Hogyan NE hízhasson karanténban - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,

Amikor otthon vagyunk bezárva és mozgásunk korlátozott, gyakran nyúlunk ócska ételhez

Jelenleg a világon az emberek többsége társadalmi elszigeteltségben él, a lehető legkevesebbet járja ki, és megpróbálja megtalálni a módját annak, hogy az otthon tartózkodása a lehető legkellemesebb és változatosabb legyen.

A világjárvány idején nem csak otthon kell maradni, hanem arra is, hogy megpróbálja fenntartani az egészséges életritmust. A szorongás, a szeretteink egészségi állapotával kapcsolatos bizonytalanság és a hűtőszekrényhez való könnyű hozzáférés azonban a stressz "elfogyasztására" ösztönözhet minket - írja az Edna.bg oldal.

Ne tévesszen meg minket, mindannyian gyakran keresünk ételt a kényelem kedvéért, és most nagy mennyiségben vagyunk otthon, mert a legtöbben úgy döntöttek, hogy készleteznek termékeket.

Kimberly Hershenson terapeuta és táplálkozási szakértő szerint az emberek két egyszerű okból kezdenek szituációszerűen és érzelmileg túlenni: az étel megnyugtatja és ideiglenesen oldja az unalmat.

Ez azonban súlygyarapodáshoz vezet, ami nem jó, különösen akkor, amikor hetekig otthon kell maradnunk, anélkül, hogy elegendő idő és hely lenne a fizikai aktivitásra. Az egészséges testsúly fenntartása ugyanolyan fontos most, mint a világjárvány kitörése előtt.

---