A kardiológusok riadtan néznek a hűtőbe
Ma beszélünk, szóval milyen megelőzéssel tehetsz meg egy halálos betegség megmentése érdekében.
Mindenki hozzászokott ahhoz, hogy az orvosok folyamatosan figyelmeztetnek a nyilvánvalóan káros termékek használatának következményeire: gyorsétterem, édes szóda, majonéz, káros ételek. Cukorbetegség, anyagcserezavarok és elhízás, valamint a rák kockázata.
A statisztikák szerint azonban a legmagasabb halálozási arány az emberekben nem a rák (harmadik) és a cukorbetegség (negyedik), hanem a szívkoszorúér-betegség és a stroke okozta. A szív- és érrendszeri betegségek az elmúlt 15 évben a világ vezető halálokainak listáján vannak .
A kardiológusok közvetlen párhuzamot találtak a korai szívroham és a napi étkezés között. Amit rosszul csinálunk és hogyan javíthatunk, olvassa el.
Egészségtelen étrend
Az étlapon a felesleges fehér kenyér felesleges só és instabil vércukorszint. A magas glikémiás indexű termék tízszeresére növeli az elhízás kockázatát. A tisztított búzakenyér szinte semmilyen B-vitamint és rostot nem tartalmaz, amelyek szükségesek a megfelelő emésztéshez.
Válasszon teljes kiőrlésű kenyeret és finomítatlan gabonaféléket. A friss zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, bab és dió szintén rostban gazdag.
Az édességek, nevezetesen a hozzájuk adott cukor csökkentik a sejtek inzulinra való hajlamát, megtelepednek az erek falán és hígítják őket. A kekszekben és édességekben bővelkedő transzzsírok az erek gyulladását okozzák és érelmeszesedéshez vezetnek.