Hogyan lehet visszanyerni ideális alakját a Külön táplálkozás-Egészség és szépség-Anyukának
Valószínűleg hallottál már egy külön étkezéssel kapcsolatos viccet, amely szerint két részre osztod az adagot, és az egyiket a konyhában, a másikat a nappaliban eszel. Így külön eszel!
Sokan nagy bizalmatlansággal közelítik meg ezt a fogyás módszert. És ennek oka van - becsapták őket. A külön evés az egyik legegészségesebb módszer az előző forma visszaszerzésére, még akkor is, ha szoptató anya vagy, de az eredmények lassan jönnek. És a legtöbben nem szeretjük hallgatni a táplálkozási szakemberek propagandáját, miszerint lassan, de egészségesen és a jo-jo hatás nélkül kell fogyni. Ezért egy-két hét múlva feladják és hatástalannak nyilvánítják a módszert.
A TEREMTŐ
Egyes táplálkozási szakemberek szerint William Hay az egyik legáltalánosabb módszer a plusz kilók leadására. Mások szerint ez Herbert Shelton. Mások szerint a külön evés elveit a 19. század elején tárgyalták és gyakorolták.
AZ ELV
Ez abból áll, hogy egyes ételeket egyesítenek egyes csoportokban, és néhány óránként külön fogyasztják őket. A külön evés nem diéta abban az értelemben, ahogyan súlycsökkentő módszereket alkalmazunk, mert nem tilt egyetlen terméket sem. Csak egy bizonyos kombinációt kell követnie.
ALAP SOK DIÉTÁNAK
Figyeljen azokra az étrendekre, amelyeket betartott vagy lenyűgöz - észreveheti, hogy többségük külön étrenden alapul. Különböző típusú korlátozásokat adnak hozzá, de ez a túlsúlyos rendszer lényege.
A KEZDET
Az ételeket 3 típusra osztják: fehérjék, zsírok és szénhidrátok. A negyedik kategóriát már hozzáadták - az alkoholt, amelynek azonban nincs helye külön étrendben. Ez azon a tényen alapul, hogy a termékek hatékony emésztéséhez és felszívódásához különböző enzimekre van szükség. A fehérjetartalmú ételek például savas környezetben, míg a szénhidráttartalmú ételek lúgos állapotban metabolizálódnak. Az ételek keverése megterheli a gyomrot. Nem szívódnak fel jól, az eredmény pedig a gyomor-bél traktus megsértése és a felesleges kilók, és nem utolsósorban káros anyagok felhalmozódása. A fő tagozat négy csoportra oszlik, a könnyebb megközelítés érdekében: