Hogyan lehet megszabadulni az alhasi zsírtól - Minden hölgy kedvenc oldala
Az új étrend és az edzőteremben végzett kemény edzések segítettek a kívánt súlycsökkenésben, de a gyomrod még mindig nem teljesen lapos. Hogyan lehet megszabadulni az alhasi makacs zsírtól? E három szabály betartásával!
Amikor eszel
Kritikusan és őszintén nézze meg étrendjét és a gyomor állapotát. Talán nem a zsír az oka, hanem az emésztőrendszerében lévő levegő. Ha nem jut elegendő rosthoz (napi 25-30 grammra van szüksége), ez puffadáshoz és székrekedéshez vezethet. Másrészt a túl sok rost vagy gázt okozó ételek (például brokkoli, alma és hüvelyesek) fogyasztása megakadályozhatja a lapos gyomor kialakulását is. Ha a probléma összetett, akkor megint van megoldás a természetből - egyes ételek, például az áfonya, kimutatták, hogy eltávolítják a derék körüli zsírt, ezért készítsen áfonyás turmixot, vagy fogadjon több salátára, és a hasa hamarosan teljesen lapos lesz.
