Álmok egy világjárvány idején - fényesebbek, lidércesek és reálisak
Rémálmaid és furcsa álmaid vannak az egész koronavírus körül?
Kiderült, hogy nem csak te vagy az, és ez valójában normális. Sokan hasonló problémáról számolnak be, és szakértők szerint ennek oka lehet az új információk és érzelmek túlterhelése.
A Covidről álmodom című blog a világ minden tájáról származó emberek álmait gyűjti össze a koronavírus-járvány idején, és úgy tűnik, hogy ez az emberi tudatalattiba hat.
Egy san francisco-i lakos elmondja például, hogy arról álmodozott, hogy krókokkal járva járja a várost, és rálép egy koronavírussal szennyezett tűre. Egy másik grúziai férfi arról álmodozott, hogy egy orvos sót szórt a combjára, megkóstolta az ujjaival és azt mondta: "Ön pozitívan áll a COVID-19 mellett".
Vagy egy pár, akik azt mondják, arról álmodoznak, hogy megpróbálják távol tartani az embereket, de kudarcot vallanak.
Míg az emberek szerte a világon karanténban vannak, mások önként elszigetelődnek vagy alkalmazkodnak az új életmódhoz, amelyhez a betegség vezetett. Közülük sokan azt mondják, hogy a szokásosnál fényesebb és furcsább álmaik vannak. Némelyikük a koronavírussal, mások a világjárvány előtti életükhöz kapcsolódnak, mások pedig csak furcsák és megmagyarázhatatlanok.
Vannak, akik nyugtalanabbak és kevesebbet alszanak, mint általában. Eközben mások beszámolnak arról, hogy többet alszanak, de az álmokra ritkán emlékeznek.
Az alváskutatás szakértői számára ez ideális alkalom az elemzéshez szükséges anyagok összegyűjtésére.
Vannak olyan elméletek, amelyek szerint az alvás fényes kezdete az alvási szokások változásának eredménye. A legtöbb ember élénk álmokat lát a gyors szemmozgás (REM) alvási szakaszában. Az éjszaka előrehaladtával általában hosszabb és mélyebb REM-ciklusokkal rendelkeznek. Ha az ember egy ilyen ciklus közepén ébred, akkor valószínűbb, hogy emlékezik az álmára és a benne lévő részletekre. Mások az álomrealizmust annak az érzelmi és fizikai káosznak tulajdonítják, amelyet sokan tapasztalunk.
Eddig nincs egységes elmélet az álmokról a kutatók körében, de vannak olyanok, amelyeket érvényesnek ismernek el.
Valószínűleg hallottál már arról az elméletről, hogy az emberek álmodoznak azokról a dolgokról, amelyeket ébren gondolnak és tesznek. Ha stresszhelyzetet érzünk egy járványból, a munkával vagy a családdal kapcsolatos aggodalmak miatt, akkor normális, hogy ezek a témák álmaink részévé válnak.
Egyes kutatók úgy vélik, hogy az álmoknak funkcionális célja felkészíteni minket nehéz vagy kihívásokkal teli helyzetekre, amikor felébredünk. A stresszes alvás során általában az történik, hogy úgy tűnik, mintha elménk működne. Vannak kutatók, akik pont az ellenkezőjét hiszik. Például, ha nehézségeket tapasztalunk jelenlegi életünkben és álmodunk róluk, az megjósolja a jövőbeni mentális egészségünket.
Ez a lehetséges magyarázat néhány oka annak, hogy egyes embereknek miért lehet most több rémálma. Igyekszünk érzelmileg feldolgozni a helyzetet, felkészülni a jövőre. Vagyis normális, ha azt mondjuk, hogy társadalmi és fizikai távolságtartásról álmodunk, miután ezt megtesszük és ébren vagyunk.