Hogyan lehet megszabadulni a NOVA szigetelés során szerzett súlytól

Prof. Donka Baikova válaszokat adott

"Az elszigeteltség alatt gyakori étkezés túlkapacitáshoz vezet, anélkül, hogy észrevennénk. Hirtelen a skála emlékeztet minket arra, hogy itt az ideje a változásnak. Az ünnepek után csökkentenünk kell az ételt. Legalább 500 kalóriával csökkenthetjük a napi menüt. Jó, ha 10 percig arébi torna van. Ha csak erőgyakorlatokat végezünk, lebontjuk a kreatin-foszfátot. Ennek semmi köze a zsírjainkhoz. Maradnak "- mondta a" Hello, Bulgária "stúdiójában Donka Baikova professzor. Hozzátette, hogy alacsony kalóriatartalmú húsokat kellene ennünk.