10 étel, amely migrént okoz
Különböző tényezők okozhatják a migrént - beleértve azt, amit eszünk és iszunk. A Migrénkutatási Alapítvány szerint azoknak az ételeknek van a legerősebb hatása, amelyeket más migrénes okokkal együtt fogyasztunk. De ez a kombináció nagyon egyedi, ezért megnehezíti a kutatást. Nincs olyan univerzális oka a migrénnek, de vannak olyan gyakori kiváltó okok, amelyek egyes embereknél migrént okozhatnak vagy hozzájárulhatnak ahhoz.
1. Koffein
A túl sok koffein és a kevés koffein migrént okozhat. De az American Migraine Foundation szerint a koffein valóban segíthet megállítani a már megkezdett migréneket. Fejfájáscsökkentést is kínálhat.
A koffein tartalmú ételek a következők: kávés tea csokoládé
2. Mesterséges édesítőszerek
Számos feldolgozott élelmiszer tartalmaz mesterséges édesítőszereket. A cukorbetegek cukor alternatívájaként használják őket. De ezek az édesítőszerek migrént okozhatnak. A Mayo Klinika szerint az aszpartám feltételezhetően migrént okoz.
3. Alkohol
Az alkohol az egyik leggyakoribb termék, amelyről úgy gondolják, hogy migrént okoz. Úgy gondolják, hogy a vörösbor és a sör a rendszeres migrénben szenvedők mintegy 25 százalékának egyik fő oka. Az alkohol kiszáradást okozhat, ami jelentősen hozzájárul a fejfájás kialakulásához.
4. Csokoládé
Az American Migraine Foundation szerint a csokoládét az alkohol után a második leggyakoribb migrén okozónak tartják. A migrénes betegek körülbelül 22 százalékát érinti. Koffeint, valamint béta-feniletilamint tartalmaz, amelyek fejfájást okozhatnak egyeseknél.