Hogyan lehet megállítani a túlevést - jó egészséget!
Miért pszichológiai probléma a túlevés?
Bulgáriában, ha túlsúlyos emberekről van szó, általában figyeljen oda diéta és sport.
A tény az, hogy a túlsúlyos emberek többsége (kivéve mindazokat, akiknek valamilyen fiziológiai oka van) szisztematikusan túlevik vagy egészségtelen fizikai aktivitási rendszert alkalmaz.
Természetesen a média térben, cikkekben, fórumokon elkezdődik a tanácskozás: hogyan kell vigyázni a testére; egy héten mennyi legyen az edzés; mi legyen az étrendje stb.
De divanA tolózok és az edzők, valamint maguk az áldozatok egy kis problémával szembesülnek: a túlfogyasztott emberek elkezdik az étrendet, és gyorsan abbahagyják azt, elkezdik az edzést - és abbahagyják. Sokat tudnak a diétákról, az egészséges életmódról, és bevallják maguknak, hogy nem tartják be. Igen, bűnösnek érzik magukat, amikor megmérnek egy ruhadarabot, és meglátják, milyen rossz, de aztán gyorsan megvigasztalják magukat egy másik csokoládéval.
Miért történik ez így?
Mivel a túlevés pszichológiailag szükséges, és semmi köze az egészséges táplálkozás és a jó megjelenés vágyához.
Itt vannak a túlevés fő problémái:
Az étel az endorfin forrása - boldoggá tesznek és megnyugtatnak minket
Nem számít, hányszor beszélek túlfogyasztott emberekkel, gyakran találkozom egy ténnyel. Ezek az emberek boldogtalanok. Érzelmi hiányosságaik - jó időből, pozitív barátságokból és örömteli tapasztalatokból, de legfőképpen az igaz szerelem ürességéből - hatalmasak. Így az élvezet és egy kis élvezet forrása a cupcake és a gofri, a forró torta stb. - osztja a népszerű Galya Mutafova pszichológus.
A mély boldogtalanság fájdalomhoz vezet, az étel megnyugtatja
Sokakat olyan emberek vesznek körül, akik képtelenek szimpatizálni velük. Így a túlevő ember bezárja magát szomorúságával, fájdalmával és magányával, a szeretet hiányával - az étel a kétségbeesés és az átmeneti nyugalom megmentő szigete.