Hogyan lehet ma megmenteni magát és a szoptató nőt
A sikertelen szoptatás vagy a szoptatás nehéz kezdete mögött nemcsak egy nő, aki nem akar szoptatni, vagy egy csecsemő, aki nem akar szoptatni, hanem az emberek, események és körülmények egész rendszere. De az első mindig az egészségügyi rendszer és azok a feltételek, amelyeket köteles megteremteni. A következő az anyához eljutott információ, amely gyakran pontatlan, félrevezető és alárendelt az ipar érdekeinek. Nagy jelentőségű a támogatás vagy annak hiánya a családban.
Ha olyan helyzetbe kerül, hogy a baba nem hízik, és gyanítja, hogy hiányzik az anyatej (általában ez a két dolog kapcsolódik egymáshoz), koraszülés, olyan egészségügyi probléma, amely megakadályozza a szoptatást, akkor szüksége van egy komoly és megfelelő támogatás, vagy ahogy gyakran mondom az anyáknak, akikkel dolgozom, cselekvési terv. Ezek általában ideiglenes intézkedések a jelenlegi válság kezelésére és a szoptatási célok elérésére, bármi is legyen az. A problémától függően a cselekvési terv eltérő lehet. Sok szoptatási probléma megoldható, ha időben kér információt és támogatást.
Hogyan mentse meg magát?
A szoptatási problémák gyakran súlyos érzelmi töltettel járnak. Amelyik anya nem szeretné a legjobbat nyújtani a babája és a gyermeke érdekében. Mindannyian szeretnénk a lehető legjobb és sikeres szülők lenni. Természetesen ennek mindenkinek megvan a maga mértéke. A legnehezebb, amikor a szoptatás könnyű kezdetének elvárásai ütköznek a valósággal, és bizonytalannak és felkészületlennek érezzük magunkat. A szoptatás mentése érdekében először magunkra kell figyelnünk. Emlékezzen arra, amit a felszállás előtt mondtak a repülőgépen: "Az oxigénmaszkok leengedésekor először tegye fel a tiédet, majd tedd fel a tiedet." Tegye fel a maszkot, és lélegezzen ... és… lélegezzen újra! A baba veled van, te pedig a babával, szereted őt és ő szeret téged, bármi is történjen, mindig csodálatos anya leszel számára. Lélegzik! Vigyázzon magára és próbáljon uralkodni félelmén. Egyes anyákat mentális gyakorlatok, zenehallgatás, forró fürdő segítenek, mások sportolással vagy a saját testükre és érzelmeikre összpontosító gondozással.
Egyszerűsítse a dolgokat
Egyszerre csak egyet tehetünk. A mítosz szerint a nők multifunkcionálisak voltak. Az agy akkor működik a legjobban, ha a mentális energia meghatározott dolgokra koncentrálódik egy adott időpontban. Ha most úgy döntött, hogy megöleli csecsemőjét - ölelje át, és ne gondoljon arra, hogy mit főz vacsorára, vagy egy órán belül lesz-e teje. Csak öleld meg a babát. Ha úgy döntött, hogy kifejezi melleit a laktáció serkentése érdekében, tegye ezt és ne gondoljon az expresszált mennyiségekre.
Prioritások
Segít, ha fontosságuk és sürgősségük szerint rendezzük a dolgokat. Készíthet listát, kezdve a pillanatban a legfontosabbakkal. Példa változat:
Ha hiány van az anyatejből és alacsony a súlygyarapodás:
- etetni a babát;
- a mell rendszeres stimulálása/szorítása;
- vigyázni magamra - enni, aludni, fürödni;
- támogatást és információt találni;
- visszaadni a csecsemőt a melléhez;
- a tápszer hozzáadásának csökkentése;
- hogy az étrend-kiegészítőt teljesen tejjel helyettesítsék.
Tervek
Jó elkerülni a mindennapi élet nagy vagy részletes terveit. A tervezés általában nem rossz, ha struktúrát és nyugalmat ad. Mérje fel, mi segít Önnek és mi terhel meg. Ha úgy érzed, hogy a gondolataid csak abban forognak, hogy képes leszel-e elvégezni az aznapi összes tervezett feladatot, akkor jó lehet csökkenteni ezeknek a feladatoknak a számát, csak a legfontosabb dolgokra összpontosítani. Könnyedén megváltoztathatja tervét, az aktuális hangulattól, a baba igényeitől vagy mástól függően. Anya vagy egy babával, aki szintén küzd a szoptatással. A világbéke, a globális felmelegedés vagy az áram ára nem rajtad múlik. Senkinek nem kell sürgős figyelme, kivéve a babáját és általános szükségleteit.