Hogyan lehet kezelni a fogyás yo-yo hatását

Kétségbeesett vagy és nem hajlandó lefogyni, mert minden olyan diéta után, amely gyakran szélsőséges korlátozásokat igényel, a lefogyott súly teljes erővel tér vissza?

Miért történik ez? Miért történik ez a súlygyarapodás?

Túl sok ember, akik diétáznak, ugyanazzal a problémával szembesültek. Valójában ez az ésszerűtlen fogyás természetes eredménye. Még jól ismert neve is van - jo-jo hatás.

És mi a jojó - Ez egy népszerű játék. Ha eldobja a jo-jo-jo-t, ha a húr végét tartja a kezében, a játék visszatér hozzád. És ezt a trükköt sokszor meg lehet ismételni.

Ugyanez a túlsúlyos. Amíg szigorú diétát követ, addig a felesleges kilók eltűnnek. De csak azért, hogy "ellazuljon" és visszatérjen a korábbi életritmusra, a súly elég gyorsan visszatér. És gyakran még az eredetit is felülmúlja.

De a jól ismert jo-jo effektus van egy másik alattomos oldala. Tegyük fel, hogy úgy dönt, hogy megismétli ugyanazt a szigorú étrendet, vagy másikat választ, nem kevesebb korlátozás mellett. Ezúttal a súly lassabban csökken - ahogyan a jo-jo játék fokozatosan csökkenti a sebességét. De a legkellemetlenebb dolog az, hogy még a diéta után is gyorsan visszatér a lefogyott súly, és hízni fog a diéta előtt.

---