Hogyan lehet helyreállítani a bél mikroflóráját az antibiotikumok bevétele után
Hasi fájdalom, puffadás, gáz, hasmenés, általános gyengeség - nem teljes listája a kellemetlen tünetek "csokorának", amelyek gyakran jelentkeznek az antibiotikumokkal történő kezelés után. Sajnos egyes fertőzések megkövetelik ezeknek a gyógyszereknek a kötelező alkalmazását, és elutasításuk vagy a kezelés megszakítása semmilyen módon nem lehetséges, még ha számos mellékhatásuk is van.
A kórokozó mikroflóra elnyomásával együtt az antibiotikumok az emberi belekben élő "jó" baktériumokra is hatással vannak. Ennek eredményeként a bél mikroflóra egyensúlya elkerülhetetlenül eltér a normától, ami az emésztési folyamatok és az anyagcsere rendellenességeihez, vitamin-haszonhoz, az immunrendszer gyengüléséhez vezet. Ezért az antibiotikumok bevétele után fontolóra kell vennie a bél mikroflóra helyreállítását.
Mit kell tenni az antibiotikumok után a mikroflóra helyreállításához?
Először is, a bél mikroflóra helyreállításához az antibiotikumok után nemcsak speciális gyógyszereket kell szednie, hanem gondoskodnia kell a megfelelő étrendről és táplálkozásról is. Diéta a termékek dúsítására, elnyomva a rothadást és a patogén mikroorganizmusok szaporodását, valamint megteremti a legmegfelelőbb környezetet a hasznos baktériumok szaporodásához és fejlődéséhez. Az "Attack" ajánlott az ilyen termékekhez:
- zöldségek, gyümölcsök, bogyók, frissen vagy főzve (alma, körte, banán, gránátalma, grépfrút, sárgarépa, karfiol, tök, spárga, hagyma, fokhagyma, málna, áfonya stb.);
- cukrozatlan frissen facsart friss;
- zöld tea;
- erjesztett tejtermékek (kefir, joghurt adalékanyagok nélkül, sajt);
- korpás ételek;
- könnyű zöldséglevesek;
- zabkása (hajdina, zabpehely stb.).