Hashajtó hatású gyümölcsök székrekedésben

A gyümölcsök ősidők óta fontos helyet foglalnak el az emberek étrendjében. Finom ételek, és sok közülük gyógyszer is lehet - például székrekedés ellen.

Ha akarjuk egészségesen élni, jobban ki kell használnunk azt, amit a természet ad nekünk. Sok olyan gyümölcs, amelyet a természet adott nekünk, hashajtó hatású - aszalt szilva, eper, málna, sárgabarack, körte, szőlő, őszibarack stb.

Hashajtó hatásuk annak köszönhető, hogy fokozzák a bél perisztaltikáját. A cellulóz mint ballasztanyag felgyorsítja az anyagcserét és jól működik a lusta belekben. Természetesen nem szabad túlzásba vinni, mert egyes gyümölcsök cellulózai irritáló hatást gyakorolnak egyesekre, mint például a körtére.

Az aszalt szilva, illóolajok és illékony aromás vegyületek tartalma a szamócában, a málnában és a szederben kifejezett baktériumölő hatással van a bélflórára. A perisztaltika fokozása mellett a szerves savak fokozzák az emésztőrendszer leválasztását.

A gyümölcsben található gazdag vitamin-tartalom jótékony hatással van az egész testre és különösen az emésztési folyamatokra. A kajszibarack, az őszibarack, az eper, a málna A, B1, B2, B8, C vitamint tartalmaz, amelyeken keresztül hatnak a belek és a gyomor funkcióira.