Hogyan lehet hatékonyan fogyni anélkül, hogy a NOVA ételre gondolnánk

Dr. Frederick Saldman dietetikus azt tanácsolja - kezdjen el desszertet enni

Kardiológus, dietetikus és az egészséges táplálkozás szakértője, Dr. Frederick Saldman számos világ bestseller szerzője. Könyveit a betegekkel való napi találkozás ihlette, akik betegségeikről mint viselkedésüktől nem függő jelenségekről beszélnek. És jó orvosként Saldman rengeteg hasznos tanácsot ad olvasóinak, többek között arról, hogyan lehet lefogyni, edzeni a memóriát, sőt hogyan lehet pozitívan befolyásolni a nemi életét. És hogyan - tudhatja meg a Nova.bg.

Dr. Saldman, amely a leghatékonyabb étrend az emberi test számára?
Az emberek által követett étrendeknek csak 30% -a sikeres. A fennmaradó 70% azonban teljes kudarcnak bizonyult.

Mi az ok?
Ha azt akarjuk, hogy a diéta működjön, akkor csak egy megoldás létezik - nem kell diétát követnie. Mondok egy példát. Ha szokás cukor hozzáadásával édesíteni a kávét, azt mondanám, hogy egy hónapig ne adjon hozzá cukrot. Eleinte undorítónak tűnik, de ha egy hónap múlva valaki cukrot tesz a kávéjába, akkor egyáltalán nem fogja meginni. Tehát az emberek minden erőfeszítés nélkül, büntetések és korlátozások nélkül képesek lesznek lefogyni. Ezért étvágycsökkentőket használok étrendemben.

Azt mondják, hogy ha gyümölcsöt és zöldséget eszünk napközben, az segít a fogyásban. A fruktóz túlzott bevitele azonban nem károsítja a szervezetet?

---