Hogyan lehet fogyni vízzel - Kíváncsi - Standard News

fogyni

Felejtsd el a salátákat és az oktató edzéseket. Az ivóvíz lehet a fogyás kulcsa.

Fél liter víz elfogyasztása szobahőmérsékleten étkezés előtt hozzájárulhat ahhoz, hogy a túlsúlyos emberek elveszítsenek néhány plusz kilót.

Brit tudósok szerint az ember étkezési szokásainak ilyen egyszerű megváltoztatása nagy haszonnal járna. Szerintük az egészségügyi szakemberek jelentősen hozzájárulnának, ha azt tanácsolnák betegeiknek, hogy hajtsák végre ezt az eljárást.

A kutatócsoport véletlenszerűen kiválasztott 84 túlsúlyos emberen végzett vizsgálatokat. Mindegyik alany egészségügyi konzultációt kapott arról, hogyan lehet az új szokást életmódjukhoz igazítani és hogyan lehet javítani a fizikai aktivitás szintjét.

Ezután az egész csoportot két részre osztották - az elsőben 41 ember, a másikban 43. Az 1. alcsoport mindegyikének 500 ml-t kellett inni. vizet étkezés előtt, és a 2. alcsoportban a résztvevőket arra kérték, hogy egyszerűen képzeljék el, hogy jóllakottak, mielőtt leültek enni.