Hogyan lehet fogyni örökre Étrendem 350 receptben - Pierre Ducan
Pierre Ducan
Kérjük, próbáljon meg más módon beírni egy címet a Könyvpiac keresőjébe, vagy használja a fiókjában a Menü> Hozzáadás a kereséshez lehetőséget.
*** HOGYAN VESZTESZTEK MINDIG MINDIG - Állandó fogyás 4 szakaszban
A "Hogyan lehet fogyni örökre" abszolút bestseller lett, ezt követően sokszor újra kiadták. Az étrend négyféle módból áll: egy tiszta fehérje-rendszer (hús, hal, tojás), egy vegyes rendszer (hús és zöldség), egy átmeneti rendszer (egy kicsit mindenből) és egy végső konszolidációs rendszer (egy diétás csütörtök a többi napra) életed).
Milyen előnyei vannak a diétának?
- Ne számolja a kalóriákat
- Egyél annyit, amennyit a lelked akar a megengedett ételekből
- Ön határozottan fogy
- A fogyás után nem hízik
Kinek lesz?
- Elhízott emberek számára, akik 10-20 kilogrammot akarnak leadni
- Elhízott embereknek, akiknek 30 vagy több plusz kilója van
- De azoknak a hölgyeknek is, akik meg akarják ismételni magukat, mielőtt a tengerre mennek
Mit kínál még a könyv?
Ami a legfontosabb - receptek és menük a fogyókúra egyszerűvé és élvezetessé tételéhez!
A fehérje étrend négy szakaszát úgy tervezték, hogy:
- az első - villámlás és serkentő fogyás;
- a második - lassabb, de egyenletes fogyás a kívánt súly elérése érdekében;
- a harmadik - az újonnan szerzett súly megtartása 10 napig minden leadott kilogrammonként;
- a negyedik - végső súlystabilizálás egynapos diéta betartásával az élet hátralévő részében hetente egyszer.
Dr. Ducan fehérje étrendjének szakaszai
Színpadra állok
A "tiszta fehérjék" sokkfázisa, amely lehetővé teszi a villámcsökkenést, nem lassabban, mint éhezéssel.
II. Szakasz
Vegyes fehérje periódus, felváltva fehérje + zöldségfélék, amely alatt eléri a kívánt súlyt.
III. Szakasz
Súlygyarapodás mód. Nagy sebezhetőség, pontosan 10 napig tartó időtartam minden leadott kilogrammonként.
IV. Szakasz
A végső stabilizáció időszaka - heti egy nap tiszta fehérje.
Dr. Ducan étrendjét elhízott emberek számára tervezték, akik 10 és 20 font között szeretnének fogyni; elhízott emberek esetében, akiknek 30 vagy több plusz kilója van; hanem azoknak a hölgyeknek is, akik megismételni akarják magukat, mielőtt a tengerre mennek. A fehérjetartalom a legnehezebb esetekben is hatékony - premenopauzás vagy menopauzás nőknél; "étrend-rezisztens" egyéneknél, akik minden diétát elkezdtek és felhagytak; dohányosokban, akik úgy döntöttek, hogy leszoknak a dohányzásról.