A mai menüje vol
reggeli - diétás sütemény Bravo
ebéd - 50 gramm pulykafilé
vacsora - szendvics tonhalral
mi ez a Bravo diétás cupcake?
Vacsora: egy darab kolbász, saláta, keksz
Reggeli: pirított szelet uborkával és paradicsommal.: lol:
Ebéd: Ma csodálatos módon hiányzott.: sokk:
Vacsora: Hal burgonyával, uborkával és paradicsommal ismét O.o: lol:. És egy fél doboz keksz.: hopp: razz:
BTTV tegnap este 49kg-ot nyomtam: lol: lol:
reggeli: nem
ebéd: nem
köztes: eper esetleg
vacsora: nem . Nos egyél valamit de: -o tudom, hogy nem hallgatsz rám, de szeretném még egyszer elmondani. Ne egyél olyan keveset, beteg leszel
Ettem vagy pontosabban ittam 1 pohár tejet és eper turmixot:-)
Emmy . 12-1-kor reggeliztem valahol, talán egy szelet margarinnal és színes sóval: -o nem emlékszem: D aztán valami szuper kis szendvics; e aztán ettem magot, aztán fél pizzát; sült krumplit. .: -o ittam kólát . sokat: D
Basi, amikor azt hittem, hogy nem tűnik annyira: D még arra is gondoltam, hogy dicsekedjek azzal, hogy ma mennyit ettem: D: D
8:00 - zabpehely tejjel + alma
12:00 - marhahús káposztával + paradicsommal
15:00 - csirke + alma + banán + joghurt + paradicsom
18:20 - marhahús káposztával + paradicsommal
21:20 - egérpép és joghurt
közben ittam kb liter friss tejet
reggeli-a tanárban-candy Mercy
hosszú pite
fagylalt hit csokoládék
ebédre főtt Ruse; tarator; sárga sajt; 1 paradicsom
desszert-eper és 1 narancs
Kiegészítem még . . .
Ötlet-mit mondasz a menü megírásához + fizikai aktivitás az érdekesebbekért))
eszköz rosttal és müzlivel
saláta olajbogyóval
kis mars
banán
^ igaz.nem nem eszel neskát: lol:
joghurt eperrel
cseresznye
nagyon kicsi steak, húsgombóc
ismét joghurt eperrel
bogyók
tea
Fizikai aktivitás: Reggel tornáztam, iskolába mentem, hogy megszerezzem az albumomat, elmentem a barátomhoz, hazamentem . és túl keveset tornáztam, ez elég a mai napra:)
-Aktív eper és kivi
-sós sóoldatok
-shopka saláta
-görögdinnye
-2 gombóc fagylalt
-csokoládé shake
-kis csokoládé nyúl
Vacsorára még nem jöttem rá, mit főzzek, de valószínűleg valami sovány lesz. (:
reggeli: egy darab keksz torta
autó
ebéd: nem
vacsora: pásztorsaláta és fagylalt
És sok jeges tea: D
reggeli-a tanárban-candy Mercy
hosszú pite
fagylalt hit csokoládék
ebédre főtt Ruse; tarator; sárga sajt; 1 paradicsom
desszert-eper és 1 narancs
Kiegészítem még . . .
Ötlet-mit mondasz a menü megírásához + fizikai aktivitás az érdekesebbekért))
vacsora - fél uborka; 1 paradicsom és sajt
narancssárga desszert
fizikai aktivitás-elmegy a buszmegállóba: D
76 hasprés óránként testalkatban 8)
a hátralévő időben a pálya palántája-2 kör + kosárlabda
gyalog vissza egy tanártól - kb. 10 km.
körülbelül 1 órán át biciklizni
otthon - 50 guggolás és 10 fekvőtámasz:)
+1
vegyi anyagok, például
És ez olyan kicsi 250 g mennyiség. Nagyon sok hülyeség van otthon. Kölcsön tudom bérelni, ha egészben eszem, annyira édes. Nem értem, hogyan lehet ezzel lefogyni, de különben is.
Nos, csak 40 grammot eszik meg, különben, ha elkezdem, akkor képes vagyok és az egész dobozt egyszerre:-D nem hittem, de tényleg van hatása
Iskola előtt ettem 2 sonkás szendvicset, tanáronként 1 kiflit és 1 sportot, iskola után pizzát, autót
Hozzá teszek még 1 pizzát, fagylaltot, sok kólát, sok magot, rágógumit iii . valamit elfelejtek: -o különben is, ne tegyük ki magam többé (célozzuk meg a sooo malacokat): D: D
Reggeli: kifli, majd szendvics + sárgabarack + min. Víz
Ebéd: Egy kis csokoládé és sütemény: ---)
Vacsora: Néhány csúnya fazék, de semmi más nem volt: lol: + mura trió + pastickaa: ---)
És most megint éhes vagyok.: lol:
Fizikai aktivitás: Másfél órás edzés (shotokan) + 150 hasi és 15 arc.: hopp:
Reggeli: chips
Ebéd: banán
Délután: pite, Bravo torta, Ünnep
Vacsora: szendvics sárga sajttal, szalámival és lyutenitsával, banánnal és 3 pohár kólával
Minden károsat megettem: smt078: smt089
Reggeli/ebéd: 2 szelet pulykafilével, 1 pastiche Balkan, 1 csésze kóla
Délután: chips
Vacsora: 4 szelet pulykafilével, saláta (paradicsom és uborka), 1 balkáni pasztika, 2 pohár kóla
Később: pastiche Balkan
Szeretem a balkáni pástétomokat: D
csirkék
lépések
1 paradicsom + sajt
iskolai szoliterekben
ebéd közben otthon - hasábburgonya steakkel . és most az orvos és a sok egészségügyi problémám miatt elkezdek keményen zsúfolni: D
mi bajod van ?:(
reggeli szendvics
tanári dobozban Fanta narancs és 1 üveg Devin Fresh
ebéd-paradicsom a nagyoktól: P tarator; 1 kolbász és sajt
narancssárga desszert
Írok tovább . . .
Reggeli: Semmi
Ebéd: 2 paradicsom, 2 szelet lekvár, 1 tojás, eszköz
Közbenső: 2 paradicsom, 1 szelet, 2 tojás, eper
Vacsora: nem
2 kilogrammot híztam:( ezzel az étkezési móddal még 100-ot fogok hízni: O
eszköz reggeli
tarator
joghurt eperrel
dió: D
jégkrém
reggeli 300 gramm grillezett kendő:)
aztán 2 cipő:)
ebéd 400-500 gramm csirkemell:)
2 vödör 4,5% -os tej 8-) 1 doboz aloma montenegro: D
csont nélküli szent nyakú vacsora:)
1 órakor 2 maxit készítek csokoládéval:)
1 fagylalt
kupolák
vacsora - több nz
batinak ma nincs étvágya .
: x: x
2 alma
cseresznye
eszköz reggeli
bonbon
++++ további cukorkák és 3 darab tekercs: sokk:
fizikai aktivitás - 35 perc tae bo + 15 perc hasi gyakorlat + 2 óra séta ma
Annyira, annyira, de annyira szeretem a grillezett húst. A nyálam még mindig pörkölődik. Imádom pácoltan és fűszeresen. Életem végéig ehetem.: Hoppá: Valamivel ezelőtt kipróbáltam a vadhúst, ez nem olyan klassz. Valaki azt mondja nekem, hogy vérem van a steakekben: lol: nem steak a vérben. Egyébként is, imádok Szófián kívül lenni, mert csak azon kívül van lehetőségem enni egy helyet a grillen. hagymával. wow, amire emlékeztem.
Reggelire ettem 3 szendvicset 2 burgonyás húsgombóval (azaz 4 szelet 4 húsgombóval)
Ebédre ... Úgy tűnt, hiányzott az ebéd, de szilárd cukorkát és csokoládét ettem
És most még 2 húsgombócom maradt:-D:-D szóval megettem őket, egy kis sült kukoricát és most megyek a fő vacsorára:) + liter autó:)
Reggeli-ebéd: Vita pogácsa és meggy.: D
Az iskolában, 15-16 órakor: csokoládé tej 500 ml és rágógumi.
A 19-20: 30 intervallumban - "Galaxy" vanília és "Kubeti" kettős csomag.
Vacsora: azonnali spagetti csirkével.
iskolai szoliterekben
ebéd közben otthon - hasábburgonya steakkel . és most az orvos és a sok egészségügyi problémám miatt elkezdek keményen zsúfolni: D
mi bajod van ?:(
reggeli szendvics
tanári dobozban Fanta narancs és 1 üveg Devin Fresh
ebéd-paradicsom a nagyoktól: P tarator; 1 kolbász és sajt
narancssárga desszert
Írok tovább . . .
vacsora rántotta, paradicsom, sajt
narancssárga desszert
Manapság viszonylag egészségesen kezdtem étkezni; ez boldoggá tesz 8-)