Hogyan lehet fogyni a gyömbér gyökereivel
Cikkek
Hogyan lehet fogyni a gyömbér gyökereivel
Nikolina Atanasova/20.09.2020 10:15 Kategóriák: Hírek, Fogyókúra Megjegyzés hozzáadása
A fogyás hosszú és nehéz folyamat. Néhány termék, például a gyömbérgyökér, hatékonyan segíthet ebben a folyamatban. Szakemberek szerint hogyan kell pontosan használni.
A gyömbérgyökérrel történő fogyás előnyei
A gyömbérgyökér segít enyhíteni a székrekedést, javítja az emésztést, vizelethajtó hatást nyújt, kissé megemeli a testhőmérsékletet és ennek eredményeként gyorsabban égeti a zsírt.
Ugyanakkor a gyömbér fogyasztása önmagában nem lesz hatékony, ha nem kombinálják megfelelő táplálkozással és fizikai aktivitással. Ne feledje egy másik fontos szempontot - a gyömbér fogyasztása növelheti az étvágyat, ami azt jelenti, hogy fontos, hogy ne együnk túl. Tehát ne támaszkodjon csak a fűszerekre a gyönyörű test után törekedve - figyelmeztetnek a szakértők.
És tegye hozzá, hogy nem fogyaszthat gyömbért kolelithiasis, akut gyomorhurut, fekély vagy allergiás reakció esetén.
Hogyan lehet gyömbért gyökeret fogyni
Hasznos hozzáadni a gyömbér gyökerét az ételekhez. De a salátáknak vagy köreteknek zsírszegényeknek és nem túl édeseknek kell lenniük. A leghatékonyabb módszer a gyömbérgyökér hozzáadása az italokhoz. A táplálkozási szakemberek több lehetőséget kínálnak.
A citromital
Nyomja meg egy fél citrom levét, a másik felét pedig vágja szeletekre. Egy kis darab gyömbért reszelőn reszelnek, citrom hozzávalókkal kombinálják, és egy liter forrásban lévő vízzel felöntik. Ennek a keveréknek egy órán át kell érlelődnie, majd leszűrni és meg lehet inni. Kis mennyiségű méz lehetővé teszi a normális édesség elérését.
A menta ital
Tartalmaz reszelt gyömbért, másfél liter vizet forralva. Adjunk hozzá egy csipet paprikát a keverékhez, és vegyük le a tűzről. Borsozza a mentaleveleket az italba, és tartsa lehűlésig. Ezután adjon hozzá nyolc teáskanál citruslevet - citrom, lime vagy narancs.
Gyömbér fokhagymával
Lehet, hogy kellemetlenül hangzik, akkor ez az ital elképesztő előnyökkel jár. Ehhez reszelj le 5 cm gyömbérgyökeret, törj össze egy gerezd fokhagymát, keverj bele egy liter forrásban lévő vizet és hagyd teljesen kihűlni, majd szűrd le és igyál.
Gyömbér fahéjjal
Keverjen össze két teáskanál reszelt gyömbérgyökeret egy teáskanál őrölt fahéjjal, egy csipet paprikával és egy csésze alacsony zsírtartalmú kefirrel. A keveréket alaposan össze kell keverni és az elkészítés után azonnal meg kell inni.
Hozzászólások
A hónap tanácsadója
Dr. Kircho Patrikov
Dr. Patrikov orvosi diplomát szerzett a Szófiai Orvostudományi Akadémián 1985-ben. 1986-tól az USBALO "Prof. Boycho Boychev ”- Gorna Banya, Szófia. Itt 1991-ben ortopéd és traumatológiai diplomát szerzett. Egymást követően asszisztens, vezető és fő asszisztens.