Hogyan lehet felismerni az ovulációt

Általában egy nő menstruációs ciklusa körülbelül 28-31 napig tart, és valahol a középső ovuláció következik be - ez az az időszak, amikor a megtermékenyítésre alkalmas petesejt felszabadul a petefészkekből. Ez az 1-2 napos peteérés az az idő is, amikor egy nő teherbe eshet, ha védtelen nemi életben van. A nők megpróbálják megtalálni a testük jeleit, hogy pontosan tudják, mikor következik be az ovuláció, így tudják, mikor van a legnagyobb esélyük a teherbeesésre. Néhány példa arra, hogy tudhatod, hogy peteérésed van:

Vezessen naptárt

Sok nő feljegyzi minden hónap napját, amikor a menstruáció bekövetkezik, hogy kiszámolhassa, mennyi a menstruációs ciklusuk, és mikor vannak többé-kevésbé ovulációik. A nők nagy százalékában azonban a menstruáció meglehetősen szabálytalan, így az ovuláció felismerésére nem lehet támaszkodni, különösen, ha a nem kívánt terhesség megelőzését tervezi.

A bazális testhőmérséklet figyelése

A változás észrevétele érdekében gondosan fel kell jegyeznie a hőmérsékletet a ciklus minden napján, röviddel az ébredés után, mielőtt felkelne az ágyból. Ehhez hőmérőre lesz szükség. Termékeny hőmérők már kaphatók a piacon, amelyek akár 0,05 Celsius fokos hőmérséklet-különbségeket is érzékelnek. Az ovuláció előtt a hőmérséklet legfeljebb 0,5 fokkal csökken, egy nappal később pedig emelkedik. Néhány nő így ismeri fel, hogy peteérés van.

---