Hogyan lehet enyhíteni a visszértágulatot gyógyszerek nélkül
A felnőttek körülbelül 20% -ánál valamikor visszér alakul ki. Sötétkék vagy lila színűek, és a bőr alatt kiemelkedhetnek. Akkor alakulnak ki, amikor a vénák kis szelepei meggyengülnek. Általában ezek a szelepek megakadályozzák a vér visszaáramlását, és amikor megsérülnek, a vér összegyűlik a vénákban. Ez duzzadt és görbe vénákhoz vezet, amelyek gyakran túlságosan is láthatók.
A betegség egyéb tünetei a következők:
* Égő vagy lüktető érzés a lábakban
* Kellemetlenség, nehézség vagy fájdalom a lábakban
* Izomgörcsök, amelyek éjszaka jobban észrevehetők
* A láb és a boka duzzanata
* Száraz vagy viszkető bőr, amely vékonyabbnak tűnik a visszér felett
A visszerek otthoni gyógymódjai, amelyek segítenek kontrollálni az állapotot és javítani a tüneteket:
1. Gyakorlatok
A rendszeres testmozgás serkenti a lábak jobb vérkeringését, ami elősegíti a vénákban összegyűlt vér kiürítését. Segítenek a magas vérnyomás csökkentésében is, ami szintén hozzájárul az egészségi problémához.
Az alacsony intenzitású testmozgás indokolatlan stressz nélkül segíthet a vádli izmainak edzésében. Az ilyen típusú hatékony gyakorlatok a következők:
2. Növényi kivonatok
Egy 2006-os felmérés megállapította, hogy az Aesculus hippocastanum L. segíthet csökkenteni a fájdalmat, a nehézséget és a viszketést a lábakban krónikus vénás elégtelenségben szenvedőknél, amelyek a visszerek fő okai.
Egy másik, 2010-es áttekintés arról számolt be, hogy a Pinus maritima és a fügekaktusz, a Ruscus aculeatus kivonatai csökkenthetik a lábak duzzanatát vagy ödémáját, amely gyakran visszérrel jár.
3. Változások az étrendben
A káliumban gazdag ételek, például a mandula és a pisztácia segíthetnek a visszér elleni küzdelemben, csökkentve a szervezetben a vízvisszatartást.
A sós vagy nátriumban gazdag ételek stimulálhatják a vízvisszatartást, ezért korlátozásuk minimalizálja ezt a hatást. A magas káliumtartalmú ételek csökkenthetik a vízvisszatartást.