Hogyan befolyásolja a stressz a memória blog Ditexet
A modern ember által okozott stressz sok kárt okoz a szervezetben. Testünket nem úgy tervezték, hogy ellenálljon a magas szintű stressznek. Fokozatosan minden rendszer és szerv megterhelődik, és mindenekelőtt az agy.
Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy az agy csökkenti térfogatát a stressz miatt, és rontja a memóriát is, főleg a kortizolfelesleg miatt.
Fontos szerepet játszik az emlékezés képességében a stressz során felszabaduló kortizol hormon. Kimutatták, hogy közvetlenül befolyásolja az agy működését.
Míg az adrenalin és a noradrenalin olyan stresszhormonok, amelyek stresszes helyzetekben akár életünket is megmenthetik, de rövid életűek, a kortizol hosszú távú hatást fejt ki és veszélyes.
A magas kortizolmennyiség okozza a csontritkulást, az elhízást, a hormonális egyensúlyhiányt, a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget stb.
Vannak problémák az alvással, a koncentrációs nehézségekkel és a rossz memóriával is.
Hogyan befolyásolja a memória stressz?
Az elemi dolgok elfelejtése és az alacsony koncentráció mindig észrevehető, és ezek a krónikus stressz első jelei. Elfelejtjük, hol vannak a kulcsok, ki van-e kapcsolva a vasaló, egy fontos megbeszélésre stb.
Valójában a feledés nem hirtelen jön. A fáradtság, az időhiány és a feladataikkal való megbirkózás képtelensége után ingerlékenység vagy depresszió jelentkezik, majd megfeledkezik.