Hogyan lehet elkerülni a stressz taposását fogyás
Nemcsak a biológiai szükséglet kielégítésére eszünk, hanem a stressz miatt is. Ez akkor történik, amikor gondolkodás nélkül nagyon gyorsan lenyeli az ételt. Ennek leküzdésére a megoldás az, hogy többet edzen.
A stresszéhség olyan viselkedés, amely keveri az élelem fiziológiai szükségletét és az érzelmeket, amelyeket blokkolni próbálunk. Vagyis nem csak azért eszünk, hogy testünket szénhidrátokkal és fehérjékkel töltsük fel, hanem azért is, hogy jól érezzük magunkat, tartalmasak stb.
Számos megoldás létezik a problémára, de az biztos, hogy ha engedsz ennek az impulzusnak, akkor az elfojtott energia egy másik helyről megöl, ami komolyabb károkat okozhat neked.