20 módszer a napi kalória csökkentésére; Rólam
• Ízesítse salátáját friss citrommal vagy grapefruittal tejszín, olaj vagy olívaöntetek helyett.
• Próbáljon inkább teát vagy kávét ízesíteni cukorral, mézzel vagy sziruppal fél teáskanál fahéjjal vagy szerecsendióval.
• Lassan egyél.
• Főzés közben rágógumit.
• Felejtse el a krutont a levesén vagy a salátán.
• Tejföl helyett használjon joghurtot.
• Ha szereti a halkonzervet, válassza ezt a saját mártásában, ne zsírban.
• Igyál szívószállal .
• Cserélje ki a konzerv gyümölcsleveket frissen facsart gyümölcslevekre.