Szédülés és szédülés okai edzés közben

Mit sugallnak ezek a tünetek?

Az edzés az egész test számára kihívást jelent. Ezért a szédülés és a vertigo gyakori tünetek az edzés alatt és után. Akár kardió edzést végez, súlyokat emel, akár állóképességi gyakorlatokat végez, túlterhelés léphet fel, és szédülés és ájulás kísérheti. Ezek a tünetek azonban nem annyira ártalmatlanok. Bizonyos esetekben zavaróak lehetnek.

A vertigo két fő típusa fordulhat elő, amikor edzés közben túlterheljük. Az egyik a szédülés és az ájulás, amely a gyengeség érzésével és az érzéssel jár együtt, mintha elájulna. A vertigo másik típusa a körülötte lévő minden forgásának érzése.

Mi okozza pontosan ezeket a szédülés és könnyedség érzéseket edzés közben? Ennek sok oka lehet.

Ha több vizet veszít, mint amennyit edzés közben vesz be, az intenzív testmozgást lehetetlenné teheti. Az idegrendszer elektrolitegyensúlya megzavarodik, ami megzavarja az agy normális jelátvitelét az idegeken keresztül az izmok felé. Ilyen esetekben kezd izzadni erősen, hogy lehűtse testét. Ne felejtsen el elegendő vizet inni az edzés alatt, mert a kiszáradás rossz vicc lehet.

---