Hogyan lehet egyensúlyba hozni a testsúlyt befolyásoló hormonokat

Súlyunk sok tényezőtől függ, amelyek mindegyikét nem tudjuk ellenőrizni - öröklődés, testmozgás, túlevés, stressz. Mindegyikük közül a legkevesebb figyelmet fordítjuk a hormonjainkra, nevezetesen azok szabályozzák az anyagcserét. Az élet ezen szögéből nézve betekintés lehet.

Egész életünkben a hormonok hatalmában voltunk. Ők döntenek arról, hogy mikor tároljuk a zsírt, mikor égetjük el. Az összes következő magyarázat és tanács normális embereknek szól. A hormonok normál értékeitől való kóros eltérések esetén az endocinológusok rendelkeznek a padlóval. Az endokrin diszfunkcióval járó betegségek veszélyesek és végzetesek lehetnek.

Azok számára, akik csak hatékonyabban akarnak harcolni valamilyen extra gyűrűvel, vagy formában tartják a testet (és a szellemet), a következő sorokat.

Inzulin
A sejtek energiát kapnak a glükózból. Étkezés után a glükózszint emelkedik, és a hasnyálmirigy kiválasztja az inzulint. Jelzi a sejteknek, hogy vegyenek be glükózt. Az inzulin energiát biztosít számunkra, de magas szinten felhalmozódunk a zsírban.

Kortizol
A kortizol a stressz hormon. A mellékvesék választják ki, hogy megakadályozzák a vércukorszint csökkenését. Néhány embernél a stressz ellenállhatatlan késztetéssel jár, hogy valami édeset fogyasszon. Így a test erőt ad magának, hogy megfeleljen az összetett helyzetnek. A kortizol lelassítja az anyagcserét, így az energia nem pazarolható el. Ha a test kortizolszintje magas, akkor a zsír felhalmozódik.

Leptin
A leptin a jóllakottság érzetének hormonja. A zsírsejtek készítik, és jelet ad az agy telítettségéhez. Ellenőrzi az anyagcsere sebességét, és eldönti, mit kezdjen a zsírral - felhalmozódjon vagy égjen. Ha a szervezetben alacsony a leptinszint, akkor túlevik. És az egyik tényező, ami miatt a leptin leesik, az alváshiány.

---