Hogyan lehet csökkenteni a meteorizmust terhesség alatt
Rágja el az ételt lassan
A gáz képződése a hasban nemcsak a terhesség előtt következik be. A terhesség alatti kellemetlen gázok képződésének egyik kulcsfontosságú tényezője a progeszteron hormon emelkedett szintje.
A progeszteron olyan hormon, amely az izmok ellazulását okozza az egész testben. A bélizmok ellazulásakor ez akár 30% -kal késlelteti az emésztést.
Ennek eredményeként a gáz sokkal könnyebben képződik, puffadást okoz, gyakrabban böfög és általában kényelmetlenséget érez.
A terhesség előrehaladtával a gáz növekedni kezdhet, amikor a méh növekszik és nyomást gyakorol a hasüregre. Ez a nyomás az emésztést is lelassítja és puffadást okoz.
Bővebben a témáról
A gyakran tapasztalt kellemetlenségek ellenére sem szabad szégyenkeznie. Ez teljesen normális. Jó figyelni az étrendre, mivel vannak olyan ételek, amelyek hozzájárulhatnak a nem kívánt gázok képződéséhez.