Hogyan kezeljük a megfázást az ájurvédával; Ájurvéda és jóga: Jekatyerina Minkova
Ayurvédikus módszerek a megfázás kezelésére
A tél az évszak, amikor az emberek gyakrabban betegednek meg, talán a közvetlen napfény hiányának, a hideg időjárás és a nehezebb ételek gyenge kombinációja miatt. Ez megkönnyíti az immunrendszer gyengülését, és kiszolgáltatottabbá tesz bennünket a megfázás és az influenza ellen.
Az ájurvédában a közönséges náthát Pratishyaya-nak hívják, és úgy gondolják, hogy megjelenésének oka mindhárom dósa - Vata, Pitta és Kapha egyensúlyhiánya, annak megjelenési módjától függően. A Vata megfázást száraz köhögés, rekedt hang, akut fejfájás és orrfolyás jellemzi. A Pitta megfázást láz, torokfájás, sárgás váladék az orrban és az orrjáratok állandó elzáródása okozza. A kávéhideget nagy mennyiségű nyálka, köpet, tompa fájdalom és nehézség jellemzi a fejben és a mellkasban.
Nem ritkán a fenti tünetek nem különböztethetők meg ilyen egyértelműen, és/vagy maga a nátha különböző szakaszokon megy keresztül. Általában torokfájással, magas lázzal kezdődik, ami Pitta jellemző, vagy torokszárazsággal és száraz köhögéssel, amely a magasabb Vata alapú. Ezenkívül az állapotot a fokozott Kaphára jellemző, magasabb szekrécióban kifejezett toxinok "cseppfolyósítása" okozza, amely hatással van a légutakra, az orrmelléküregekre és végül visszatükröződik a tüdőkön, amelyek a Kafa fő székhelye.
Vitatható, hogy a domináns Kapha-tagok, amelyek a téves étrend és az életmód következtében feleslegesek, sokkal fogékonyabbak a megfázásra és az orrmelléküreg-fertőzésekre, mint a másik két dósa. Amikor azonban a Kapha kiegyensúlyozott és jó szinten van tartva, képviselői a legstabilabb immunrendszerrel büszkélkedhetnek, amelyet az ájurvéda Ojasnak nevez.
A standard gyógyszer a megfázást, elsősorban rhinovírusokkal vagy koronavírusokkal történő fertőzés következtében kezeli, hideg, nedves és szeles időjárásnak kitéve. Ha az immunrendszer gyenge, könnyen megadódik ennek az állapotnak, és válasza betegség. Az ayurvédában az a törvény, amely egy ellenállóbb immunrendszerrel köt össze bennünket, és kevésbé fogékony a fertőzésekre, a jó Ojas.
Az Ojas az Agni végeredménye - az emésztési tűz, amely az egészséges táplálkozásból, a kiegyensúlyozott életmódból, a nyugodt elméből és a kiegyensúlyozott Kaphából ered. Az óják a csillogó szemekben, a gyönyörű bőrben és a hajban, valamint a magas energiaszintben láthatók.
Az ayurvédában a megfázás megjelenésének másik fontos tényezője az emésztési toxinok magas szintje - Ama. Amikor az elfogyasztott étel nem emészthető meg teljesen, idővel mérgező üledékek formájában halmozódik fel, amelyek eltömítik a belső csatornákat - a strotát és a szöveteket -. Ezt a mérgező iszapot hívják Ama-nak.
A felhalmozódott amával rendelkező emberekre jellemző a vastag nyelvbevonat, a rossz lehelet, a krónikus orrmelléküreg-gyulladás, az allergia, a krónikus megfázás vagy hörghurut, a fáradtság, a letargia, a gyengeség, a székrekedés, az emésztési problémák, a reggeli ébredés nehézségei, a bőr duzzanata. Ők hajlamosabbak a megfázásra, mivel az egyik első rendszer, amely nagy mennyiségű Ama-ra reagál, a légzőrendszer.
Ama ellensége a magas Agni. Amikor Agni kigyullad, Ama nehezebben rétegez. A Kapha és a Vata típusok hideg természete miatt gyengébbek az Agnival, és a Pitta képviselőinek általában jó az emésztőrendszerük, készek további kihívások kezelésére. A jó Agni kulcsa az, hogy könnyű, meleg, melegítő ételeket fogyasszon, és kerülje a búza-, tej- és nehéz húsokat, különösen télen. Az ételek mellett itt talál további utasításokat a megfázás kezelésére.