A gyors diéták megverik a hosszú diétákat
Felejtsd el a hosszú és fájdalmas étrendeket - egy új tanulmány szerint a gyors étrend hatékonyabb, mint mások. A vizsgálatot ausztrál kutatók végezték, akik 200 embert vizsgáltak, a vizsgálat összes résztvevője elhízott volt.
A kutatók ezeket az önkénteseket két 100 fős csoportba osztották. Az egyik csoportnak az volt a feladata, hogy pontosan 12 hét alatt elveszítse testsúlyának 12,5 százalékát. A másik csoport többi résztvevőjének ugyanaz volt a feladata, de sokkal hosszabb ideig - 36 hetet kaptak.
Az eredmények azt mutatják, hogy az első csoportban magasabb a sikerarány - 10-ből 8-nak sikerült elvégeznie a feladatot. Ez azonban nem így van a csoportban, ahol sokkal több idejük volt - az eredmények azt mutatják, hogy csak a felüknek sikerült annyit lefogynia, amennyit rendeltek hozzá.
A tudósok három év után újra tesztelték önkénteseiket - kiderült, hogy a két csoportból ugyanannyi visszanyerte a korábbi fontokat.