Hogyan készítsünk menüt vegetáriánus étrendhez Fogyás
Akár ideológiai, vallási, etikai okokból, akár egyszerűen azért, mert nem tetszik nekik, sokan nem esznek húst: vegetáriánusok. Vannak olyanok is, akiket nem tekintenek vegetáriánusnak, mivel nem okoz gondot a húsevés, de fogyás vagy egészségesebb élet érdekében vegetáriánus étrendet készítenek.
A növények nagyon kevés kalóriát hordoznak, ezért hasznosak, ha fogyni akarunk. Különböző vegetáriánus étrendek léteznek: laktóz-vegetarianizmus, amelyben tojást és tejtermékeket fogyaszthat; lakto-vegetáriánus, amelyben tejtermékek fogyaszthatók, de hús és tojás nélkül; vegán étrend, amely a legszélsőségesebb forma - hús, hal, tojás és tejtermékek nélkül.