Le akarok fogyni! De ebben biztos vagy, szerzők?

Hippokratész Papadimitrakos

Amikor új irodával találkozom az irodámban, és felteszem neki a kérdést: "Mi hoz el nekem?", A válasz az esetek 99% -ában várhatóan "fogyni akarok".

Így válaszol ügyfeleim 80% -a, kitöltve a részletes kérdőívet, amikor azt akarják, hogy készítsek nekik egyéni rendszert. A többiek szeretnék javítani az egészségüket, de erről egy másik cikk szól.

És így - "fogyni akarok." - Ez az emberek vágya. De nézzünk mélyebben, e vágy felszíne alá.

Több a szerzőktől

A tömegen túl, a szeretet nevében

2021-es kód: bizalom

Radka Tonev - Norvégia legkedveltebb jazzénekese, bolgár gyökerekkel

A szelíd bézs árnyalat meghódítja Bulgáriát, a szürke és a sárga kombinációja meghódítja a világot

Ha a súlyproblémára alapozott gondolkodásunk alapja az a logikus érv ha rendellenes súlyomat tartom fenn, valószínűleg van valami rendellenes az étrendemben, akkor a dolgok másképp fognak kinézni.

A fogyás iránti vágyunk is megváltozna. Ez a konkrétabb példamutató kívánságokra/célokra korlátozódik:

• normalizálni akarom az étrendemet;
• Meg akarom változtatni a rossz étkezési szokásaimat;
• Szeretnék fegyelmet és a táplálkozás megfelelő szervezését kialakítani;
• Szeretnék megtanulni egészségesen vásárolni és főzni;
• Fizikailag aktív akarok lenni és sportolni.