Hogyan készítsünk húsvéti méregtelenítést 5 egyszerű lépésben
Április 2018. 02. A pulsehealthcenter blogjában
A húsvét az egyik legszebb és legjobban várt ünnep. A család összeáll, az emberek jók és pozitívak, és úgy tűnik, hogy minden összhangban van. Sajnos, karácsonyhoz hasonlóan, ezt az ünnepet a kellemes családi pillanatok mellett túlevés is kíséri. Az asztalok tele vannak illatos bárányokkal, bolyhos húsvéti kalácsokkal, mazsolával, csokoládéval és számtalan színes tojással. Ezért a többség elveszíti étkezési szokásait az uralkodó négy hétvége alatt. Az az igazság, hogy rövid időre megkockáztatja, hogy elveszítse az elmúlt hónapokban követett kemény edzés és szigorú rendszabályok eredményét.
Lehet, hogy nehéz ellenállni a csábító húsvéti tortának, de hidd el, ha megengeded magad gyengeségednek, hogy megeszel belőle néhány darabot, akkor megbánod, mert a tested nem fog jól reagálni az étkezési szokások éles változására. . Ezután áteshet egy méregtelenítésen, de ez a szervezet számára is sokkoló lesz. Ezért kínálunk Önnek egy útmutatót a húsvéti ünnepek alatt követendő 5 egyszerű lépésben, hogy ne terhelje feleslegesen a testét, és ennek köszönhetően sikeresen meg fogja őrizni az elért eredményeket.
Készítse elő a testét:
Az első fontos lépés - készülj fel lelkileg arra, hogy a hétvégén meglátogatod az összes rokonodat, és mindenütt zsúfolt asztal vár rád. A házigazdák gyakran túlzásba esnek, és megsértődhetnek, ha nem hajlandó megkóstolni az ételeket. Próbáld elmagyarázni, hogy pillanatnyilag a tested nem reagál jól a túlzott mennyiségű ételre, mert speciális rended van. Kérd meg őket, hogy ne töltsék túl az adagokat, hanem tartsák be az étkezési ritmust. Ne egyél túl, és egyél egy kicsit szünetekkel. Az agy 30 percet vesz igénybe, hogy információt szerezzen arról, hogy már tele van.
Igyon több folyadékot:
Kezdje a napot egy pohár meleg vízzel és citrommal, vagy egy csésze zöld teával - cukor nélkül! A citrom helyébe grapefruit kerülhet. Ismert, hogy sok vitamint tartalmaz, és képes felesleges zsírégetést elősegíteni. Mindkét ital serkenti az anyagcserét és tompítja a kiadós reggeli szükségességét, amely húsvétkor gyakran néhány darab húsvéti sütemény joghurttal vagy tejjel. Ne feledje, hogy a tehéntej sokkal zsírosabb és nehezebben feldolgozható a szervezetben. Ha nem tud ellenállni ennek a reggelinek, megengedhet magának egy fél húsvéti kalácsot, és a friss tejet helyettesítheti szójaval, mandulával vagy kókuszdióval. Ezek a lehetőségek amellett, hogy sokkal hasznosabbak, nagyon finomak is. Ne felejtsen el inni napi 1,5 és 2 liter vizet az anyagcsere további stimulálása érdekében. BÓNUSZ ettől - így teljesebb leszel, és nem fogsz állandóan gondolkodni a finom kísértéseken a konyhában.