Hogyan készítsünk egészséges fagylaltot otthon Egészség és szépség

készítsünk

Ki ne szereti a fagylaltot nyáron? Valójában vannak, akik fogyasztják, akkor is, ha kint hideg van. Ebben a cikkben megismerheti az egészséges házi fagylalt különféle receptjeit, néhány egyszerű összetevővel. Készleten lesz anélkül, hogy ki kellene menned és meg kellene vásárolnod.

Sorbet vagy fagylalt?

Még akkor sem rossz, ha diétázik, hogy élvezze a gyümölcsfagylaltot vagy a sorbetet (szintén "sörbet"), mivel ezek sok helyen ismertek. A sorbet alkalmas, ha egy forró napon hűlni és szomját akarja oltani, akár az irodában, a tengerparton vagy a vidéken. Ezenkívül szezonális gyümölcsökkel magunk is megtehetjük. A szorbet megfelelő, ha diétázik, mivel alacsony zsír-, koleszterin-, kalória- és cukortartalma van.

Természetesen tejjel is készíthet sima fagylaltot, amelyet desszertként vagy snackként fogyaszthatunk. Ez azonban nem csillapítja a szomját, és vigyázni kell a hozzáadott cukormennyiséggel. A fagylalt azonban állaga és íze miatt előnyösebb.

Egészséges házi fagylalt

A legjobb receptek

Fagylalt recept őszibarack:

Ideális gyermekeknek és könnyen elkészíthető (a legjobb - nyáron, amikor őszibarack szezon van). Hozzávalók: 2 csésze sovány tejpor, 1 csésze sovány tej, 1 csésze cukor (használhat 2/3 édesítőszert), 1 felvert tojás, лъ teáskanál vanília vagy mandula kivonat, 2 közepes barack vagy egy pohár apróra vágott őszibarack. Keverje össze a tejet, a cukrot, a tojást és a vaníliát, és keverje homogénig. Használhat keverőt vagy turmixgépet. Adja hozzá az őszibarackot, öntse a keveréket egy tálba, és tegye a fagyasztóba. Tálalás előtt hagyja ott legalább 1 órán át.