Hogyan kerülhetsz végre kedvenc nyári ruhádba; Schussler-sók
Ha még soha nem ürített egy doboz cukorkát vagy egy doboz fagylaltot az aljáig, és ha mindig egy szelet almát választott egy darab csokoládé elé, akkor ez a cikk biztosan nem az Ön számára… Még akkor is, ha kövesse a diétákat vasfegyelmezetten, és soha ne nyúljon egy másodpercig sem egy darab süteményhez, bizonyára valaha is ellenállhatatlan vágyat érzett valami édesség elfogyasztása iránt ... Érezni a szájába ömlő isteni ízt, és örömmel hunyorogva nyugodtan sóhajtozni
Igen, ez így van - egyikünk sem vasból készült, és ez a falánk - az étvágy folyamatosan lappang. Az érzelmek, a stressz és a elfoglaltságod segít neki. És mire megérzed, már a kezedben tartod az első finomságot, amely felvillant a látóteredben, és lázas kézzel veszed le a celofáncsomagolást. Az agy megpróbálja mondani: HAGYJ MEG!, De valami ízlés iránti vágy elnyomja ...
Ne feledje, hányszor akart eszeveszetten megenni brüsszelt vagy zellert ... Néhány, egyértelmű! Másrészt régi barátok vagytok a csokoládéval, és a gofri és a sült krumpli számtalanszor mentett meg nemcsak az éhezéstől, hanem az unalomtól, a megtört szívtől, a premenstruációs szindrómától, a 24 órás munka maratonjától, a lustaságtól a főzéshez és mi nem még…
Sajnos mindig mindenhez vonz minket: "gyors, egyszerű és ízletes", ami a legtöbb esetben csak üres kalóriákat eredményez, és semmi hasznosat nem jelent a szervezet számára. Minden édesre, sósra, zsírosra, félkészre - ami káros.
Bizonyos ételek iránti ellenállhatatlan vágy nem a kényeztetés, az akarat és a véletlen hiánya. Ez egy olyan reakció, amelyet az agy központjai vezérelnek a memóriáért, az érzelmekért, az elégedettség érzéséért. Az agyunk "emlékszik" arra, hogy bizonyos ételek segítenek abban, hogy jobban érezzük magunkat. Ez gyakran gyermekkor eredménye, amikor a jó viselkedésért (vagy megvesztegetésért) édességgel vagy más kedvenc csemegével jutalmaztak minket. Ezeknek az ételeknek a vágya annyira erős, hogy összehasonlítják a cigaretta vagy a drog függőségével.
Egy érdekes tanulmány azt mutatja, hogy a stresszes nők inkább éhesek a desszertekre, mint a nyugodtabb életmódúak. A stressz a kortizol szintjének emelkedéséhez vezet, amely szabályozza az éhségért és az étvágyért felelős hormonokat. Ez megzavarja azt a mechanizmust, amellyel az agy regisztrálja, hogy már tele vagyunk. Emiatt hajlamosak vagyunk sokkal több ételt fogyasztani, mint amire szükségünk van. Ezenkívül a tudósok megállapították, hogy a stresszhormonok fokozzák a magas kalóriatartalmú ételek iránti vágyat. Tehát egy újabb nehéz munka vége után, amikor chipshez vagy csokoládéhoz nyúl, ne csodálkozzon, honnan jött ez a sárkány étvágya ...
Az étel gyakran az érzelmi szellőzésünk - segít csökkenteni a szorongás érzését, megnyugtatni félelmeinket, enyhíteni a szeretet vagy boldogság hiányának fájdalmát életünkben. Ezzel megpróbáljuk "gyógyítani" lelkünket a gyermekkor vagy a jelen traumáitól. Sajnos pszichológiailag ennek csak rövid távú pozitív hatása van. Fizikai szempontból pedig hosszú távú negatívumokat hoz az egészségünkbe.