Mi a kapcsolat az alvás és a fogyás között - Egészséges - Tippek

kapcsolat

Sokan gondolják úgy, hogy logikus, hogy kevesebb alvás vezet fogyás. Ez azonban egyáltalán nem igaz. Tól től Zdravduh.com Mondd el miért.

Nincs semmi bonyolult magyarázat, a válasz erre a "rejtélyre" rejlik hormonok, amelyek az egészség megőrzése érdekében szabályozzák a test minden reakcióját és folyamatát.

Testünknek megvannak a saját törvényei, amelyek nem változnak, mert úgy döntöttünk, hogy figyelmen kívül hagyjuk az általuk adott jeleket. és eltávolodtunk a természettől.

Ezért okosabb meghallgatni a tanácsokat szervezet ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná őket.

Koncentráljunk erre mely hormonok termelődnek testünkben alvás közben és hogyan hatnak ránk.

Először meg kell említeni az étvágyat befolyásoló hormonokat.

Az elegendő alvás elősegíti a hormon nagyobb mennyiségének felszabadulását, ami jóllakottságot jelez nekünk - leptin. Rajta keresztül zsírsejtjeink úgy kommunikálnak az aggyal, hogy "értesítik" őket arról, hogy elegendő erőforrás áll rendelkezésükre, vagyis azt mondják neki, hogy "Hagyd abba az evést!".