Hogyan képes az agyunk szabotálni a nyári étrendünket
Lehet, hogy egyike azon több ezer embernek, akiket a nyár késztet a nyári étrend megkezdésére, hogy remek formában legyenek a strand vagy a medence számára…
De néha nehéz lefogyni a vakáció előtt.
Az agyunk kétségbeesetten abbahagyja a diétát.
Néhány hetes korlátozó étkezés és kalóriacsökkentés tökéletes formában lenne, igaz?
Sajnos a rövid távú étrend - bármi legyen is az - hajlamos arra, hogy meglehetősen könnyen kiváltsa a jo-jo hatást.
"A fogyás hormonális és mentális kontrollja hihetetlenül összetett, ezért a súlycsökkenés elméletileg olyan könnyű, de a gyakorlatban is nehéz" - magyarázza Dr. Elizabeth Lowden, az Egyesült Államok endokrinológusa.
"Az agyunk hihetetlenül kifinomult az energiaegyensúly kezelésében, és a súlygyarapodás általában különleges választ ad" - magyarázza.
A testünk nem akar fogyni!
Ez részben annak a genetikai hajlamnak tudható be, hogy bizonyos súlyúak legyenek.
Gondoljon erre a hajlamra, mint olyan termosztátra, amely bármikor 30 fokosra van állítva.
A termosztátot 25 fokra állíthatja, de végül ez a program nem tart sokáig.