Hogyan kell gondoskodni a fogakról és az ínyről
A jó fog- és ínyápolás fontos az egészség megőrzéséhez. A rossz szájhigiénia krónikus betegségekkel jár, fogyatékossághoz és rossz önértékeléshez vezethet.
A szájüreg megfelelő ápolásához nincs szükség túl sok időre vagy drága eszközökre. A cukrok elkerülése és a napi fogmosás az egészséges fogak és íny alapja. Javasoljuk, hogy kerülje a dohányzást, igyon sok vizet, és gyakran járjon ellenőrzésre.
Gyors tények a fogak és az íny gondozásáról
- A fogakat kemény külső bevonattal borítják, amelyet zománcnak neveznek.
- A fog főleg ásványi anyagokból áll.
- A lepedék ragadós, színtelen baktériumréteg, amely a fogakhoz tapad.
- A lepedék cukorból állítja elő a fogzománcot korrodáló savakat.
- A nyál folyamatosan remineralizálja a fogakat, megvédve őket a fogszuvasodástól.
- A fogszuvasodás fertőző folyamat eredménye.
- A korai károsodás természetes remineralizációval orvosolható.
- A szuvas üreg olyan sérülés, amely odáig jutott, hogy lyukat képezett a fogban.
- Az ínygyulladás az ínybetegség enyhe formája, amely mosást követően vérzést okoz.
- A dohányzás az ínybetegségek kialakulásának egyik legjelentősebb kockázati tényezője.
- A cukornak való kitettség után 3-5 percen belül a fogak demineralizálódni kezdenek.
- Az étkezés utáni cukormentes gumi rágása a fogszuvasodás kialakulásának jelentős csökkenéséhez vezet.
- A cukorbetegek fokozottan veszélyeztetettek a fertőzések, beleértve az ínybetegségeket is.
- Néhány ember genetikailag hajlamosabb a súlyos ínybetegségekre, mint mások.
Mi a fogszuvasodás?
A fogszuvasodás a felnőtteket és a gyermekeket is érinti, a betegség súlyossága az életkor előrehaladtával növekszik.
Az üregek a fogak kemény felületének tartósan sérült részei, amelyek kis lyukakká vagy lyukakká fejlődnek. Az üregeket szuvasodásnak is nevezik.
A fogszuvasodás megköveteli a cukor expozícióját, de fontos tényezők a fogak érzékenysége, a száj bakteriális profilja, a nyál mennyisége és minősége, valamint az az idő, amelyig a fog cukornak van kitéve.
A fogszuvasodás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a világon. Különösen gyakoriak gyermekeknél, serdülőknél és időseknél.
Könnyű tippek a fogak és az íny ápolásához
A fogak és az íny gondozásának legjobb módja a helyes étkezési szokások betartása, a napi fogselyem és tisztítás, valamint a rendszeres fogorvosi ellenőrzés.
Fejlessze ki az egészséges étkezési szokásokat!
Sok bizonyíték van arra, hogy a fogászati betegségeknél a cukrok a fő táplálkozási tényezők, pontosabban az elfogyasztott cukrok mennyisége határozza meg a károsodás mértékét.
Bár más fermentálható szénhidrátok, például kenyér, keksz, banán és gabonafélék nem lehetnek teljesen ártatlanok, a tanulmányok azt mutatják, hogy az ételek és a friss keményítőtartalmú gyümölcsök fogyasztása a fogszuvasodás alacsonyabb szintjével jár. A fluor csökkenti a fogszuvasodás kockázatát, de nem szünteti meg teljesen.
A tápanyagokban gazdag ételek széles választékának fogyasztása és a cukrot és keményítőt tartalmazó élelmiszerek kerülése fontos az egészséges fogak és íny fenntartása szempontjából.