Hogyan javíthatjuk immunrendszerünket a legjobb 5 természetes gyógymóddal
Folyamatosan ki vagyunk téve olyan organizmusoknak, amelyek közelednek hozzánk, majd belélegzik, lenyelik vagy megtelepítik a bőrünket és a nyálkahártyánkat. Hogy ezek az organizmusok okozhatnak-e valamilyen betegséget, azt testünk vagy az immunrendszer védekező mechanizmusainak integritása határozza meg.
Amikor immunrendszerünk megfelelően működik, észre sem vesszük, és nem is gondolunk rá. De ha rosszul működő, elnyomott vagy túlműködő immunrendszerünk van, nagyobb a fertőzések és más egészségügyi állapotok kialakulásának kockázata.
Ha azon gondolkodik, hogyan erősítse immunrendszerét ebben a mozgalmas őszi-téli időszakban, ne feledje, hogy ez nem mától holnapig történik. Nem csak teával és mézzel, forró zuhannyal és egy vagy két fej fokhagymával.
Sokkal fontosabb megérteni, hogy az a legjobb, ha immunválaszát életmódváltással, immunerősítő antimikrobiális és vírusellenes gyógynövények és antioxidánsok alkalmazásával erősíti. Még akkor is, ha nem folyamodik ilyen eszközökhöz, reméljük, hogy tudja a következőket: teste csodálatos gép, amelyet a baktériumok elleni küzdelemre terveztek. És csodálatos ellenintézkedésekkel rendelkezik. Először is figyelni fogunk rájuk.
Mi az immunrendszer
Az immunrendszer a szervek, a fehérvérsejtek és a fehérjék interaktív hálózata, amely megvédi a testet a vírusoktól és baktériumoktól vagy bármilyen idegen anyagtól.
Az immunrendszer a szervezetbe jutó kórokozók, például baktériumok, vírusok, paraziták vagy gombák semlegesítésére és felszámolására törekszik, felismeri és semlegesíti a környezetből származó káros anyagokat, és küzd a szervezet saját sejtjeivel, amelyek betegség következtében változnak.
Ez a komplex rendszer mindennap, óránként megvéd minket, és étkezési, alvási, pihenési szokásaink befolyásolják. De amikor az immunrendszerünk munkája megszakad, akkor testközelből szembesülünk olyan betegségekkel, amelyek jól ismert tüneteket tapasztalnak, például tüsszögés, köhögés, torokszárazság, láz, izomfájdalom és mások.
A testünk természetes védekező mechanizmusainak zavartalan működése érdekében az immunrendszernek képesnek kell lennie megkülönböztetni "önmagát" és "más" sejteket, organizmusokat és anyagokat. Pontosan itt vannak a különbségek:
- Az "idegen" anyagokat antigéneknek nevezik, amelyek tartalmazzák a baktériumok, gombák és vírusok felszínén található fehérjéket. Az immunrendszer sejtjei észlelik az antigének jelenlétét, és védik és megvédik a szerveket és rendszereket a károsodásoktól;
- A "saját" anyagok fehérjék a saját sejtjeink felszínén. Általában az immunrendszer egy korábbi szakaszban megtanulta ezeket a sejtfehérjéket "sajátként" azonosítani, de amikor saját testét "idegen" -ként azonosítja és harcol vele szemben, akkor ezt autoimmun reakciónak nevezzük.
Az immunrendszer csodálatos tulajdonsága, hogy folyamatosan alkalmazkodik és tanul, hogy a szervezet küzdhessen az idővel változó baktériumok vagy vírusok ellen. Az immunrendszert két komponens építi fel:
- A veleszületett immunrendszer, amely általános védekezésként működik a kórokozók ellen;
- Adaptív immunrendszer, amely olyan nagyon specifikus kórokozókat vesz célba, amelyekkel a test már kapcsolatba került.
Az immunrendszer betegségei
Mielőtt pontosan megtanulná, hogyan lehet erősíteni az immunrendszerét, először értse meg, hogy a legtöbb immunrendellenesség túlzott immunválasz vagy autoimmun roham következménye vagy eredménye. Az immunrendszer rendellenességei a következők:
- Allergia és asztma: Az allergia egy immun által közvetített gyulladásos reakció az általában ártalmatlan környezeti anyagokra, amelyek allergénekként ismertek. A szervezet túlreagál egy allergént, immunreakciót és allergiás tüneteket okozva. Az allergiás betegségek közé tartozik az asztma, az allergiás nátha, az atópiás dermatitis és az ételallergia;
- Az immunrendszer betegségei: az ilyen típusú betegségek esetén az immunrendszer károsodik, és egyes részei hiányoznak, túl lassan reagál a fenyegetésre, és nem tudja elég jól megvédeni a testet. A HIV/AIDS ebbe a kategóriába tartozik;
- Autoimmun betegségek: Az autoimmun betegségek arra késztetik az immunrendszert, hogy ismeretlen kiváltó hatására megtámadja saját testének sejtjeit és szöveteit. Ebbe a kategóriába tartoznak a reumás ízületi gyulladás, a lupus, a gyulladásos bélbetegségek, a Hashimoto-féle pajzsmirigy-gyulladás és mások;
Természetes gyógymódok az immunrendszer támogatására
Amikor az immunrendszer erősítésének módjait keresi, figyeljen ezekre a gyógynövényekre, ételekre, kiegészítőkre és életmódbeli tényezőkre. Egészségügyi állapota nagyrészt a kezedben van, és attól függ, milyen döntéseket hozsz az élelmiszer, a higiénia, a sport és más fontos dolgok tekintetében.