Hogyan fogytam Mariana Dimitrova története Fogyás

Méregtelenítés kannabisz tinktúrával »cbd kender tinktúra Szlovákiában.

Mariana Dimitrova: 47 éves, ügyvéd, köztisztviselő, Szófia.

Mennyit nyomott, mielőtt lefogyott, és most mi a súlya?

Mennyi ideig tartott a fogyás, és ez volt az első kísérlet?

1 év. Igen, az első komoly tapasztalat.

Milyen súlycsökkentő módszereket alkalmazott?

Látogasson el az egészséges táplálkozás tanfolyamára, vegyen részt egy támogató csoportban, működjön együtt egy táplálkozási edzővel, és alkalmazzon egy speciális étrendet a HERBALIFE termékekkel együtt.

Hogyan lehet fenntartani a megszerzett súlyt?

Ragaszkodom az egészséges táplálkozás során tanultakhoz, és továbbra is betartom (bár nem is olyan szigorúan) az edzőm által készített táplálkozási programom alapszabályait:

• kötelező reggeli, fehérjében gazdag;
• személy szerint még mindig reggelizem egy Herbalife Formula 1 Shake-et, néha különféle gyümölcsöket, diót vagy magot adva hozzá;
• elegendő mennyiségű vizet inni minden nap;
• kerülje a telített és hidrogénezett zsírokat és az egyszerű szénhidrátokat, a csomagolt és konzerv ételeket;
• 4 óránként enni minőségi fehérjében gazdag ételekkel (halból, tojásból, túróból, húsból, magvakból, diófélékből stb.), összetett szénhidrátokból, telítetlen zsírokból és rostokból, ha lehetséges, nyers és feldolgozatlan élelmiszerekből;
• sportolás heti 2-3 alkalommal;
• hetente egyszer - kirándulás a hegyekbe.

---