Hogyan fogytam 8 kg-ot 13 nap alatt sport és vízöntés nélkül) BG-Mamma

Természetesen, ha megittam volna 2 litert és tornáztam volna, a hatás nagyobb lett volna, de most fontos kiemelni a jó étrendet:). Ebben az első 7 napot 2 4 ászban fogyasztják .a a megadott étkezési idő maximális távolsága nem lehet több, mint 30 perc. és itt vannak a termékek:
1-től 7 napig
10:00 -alma
12: 00-paradicsom
14: 00-tojás
16:00 -alma
18: 00-joghurt (legfeljebb 3,6%)
20: 00-kolbász/100 g. Csirke vagy marhahús

fogytam

A következő napokban ugyanabban az órában fogyasztják, amikor a "tömeges" és az "ömlesztett" ételeket 6 részre osztják, amelyek közül a nagyobb 3-at 10 órakor, 12 órakor és 14 órakor fogyasztják. És itt van a menü a többi napon:
8. nap - 1,5 liter tej
9 nap - 1,5 liter joghurt (3 és más vödör)
10 nap-6 tojás
11 napos-6 alma
12 napos, 1 sült csirke (nem fogja tudni megenni, mert a gyomor kapacitása meglehetősen csökkent)
13 nap - 1,5 liter ásványvíz (esetleg szénsavas)
REMÉLEM, HOGY POZITÍV EREDMÉNYEK LESZNEK, ÖN VELÜL ÍR, A TÖBBEKET MEGGYŐZIK A MÁGIKAI ÉTLET HATÉKONYSÁGÁRÓL.

Levetted őket, ez jó, remélem, megtartod őket.

De számomra valami nem túl hasznos rendszer - általában éhezik, és nem eszik gabonaféléket, amelyek abban a pillanatban ragaszkodnak hozzád.
Az ilyen egyoldalú étkezés nem lehet egészséges megoldás
És a vízivás nem elég káros.

1/3 oldal

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.