Hogyan etessünk 1 éves gyermeket - 1-2. Gyermek - Etetés
1 éves kora után gyermekének fokozatosan fel kell adnia a bébiételt és a tejet. Fontos, hogy ne erőltessük ezt a folyamatot, és ne felejtsük el, hogy minden, amivel találkozni fog, valami teljesen ismeretlen és más. Fontos a türelem.
Mennyit kell ennie a gyermeknek 1 év alatt?
Szakértők szerint a legtöbb gyermeknek napi 1000 kalóriára vagy 40 kalóriával többre van szüksége minden új magasságcentiméterhez. Természetesen nem számolhat minden alkalommal kalóriát, mert gyermeke más adagot fogyaszt el étkezés közben.
Adjon meg egy adagot, amely az összeg 1/4 része egy felnőtt számára. Ezután hagyja, hogy a gyermek étvágyának megfelelően döntse el, mennyit eszik. És ne feledje, hogy a 12 hónapos gyerekek furcsa kis emberek - egyik nap engedelmesek lesznek és mindent megesznek, másnap csak sós ételeket akarnak enni.
Mit kell etetni egy 1 éves gyermekkel?
Ajánlatos, hogy napi étrendje tartalmazzon 3 fő étkezést és 2 apró snacket. Fontos, hogy minden élelmiszercsoportba beletartozzanak a termékek - gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, proetin és tejtermékek.
Néhány hasznos javaslat
12 hónapos kincseinknek rostra, kalciumra és vasra van szükségük. A tejtermékek mellett napi adagot biztosíthatunk számukra zöld zöldségek, például brokkoli és tofu bevonásával. Ez utóbbi erőteljes vasforrás, valamint gabonafélék, szárított őszibarack és darált marhahús. A rost megtalálható a gabonafélékben, az aszalt szilvában, a banánban és a teljes kiőrlésű tésztában.