Három könnyű alacsony szénhidráttartalmú desszert, amit tudok enni
A nyár véget ér, és ezzel együtt a rengeteg friss és lédús gyümölcs. Az őszi szél valahogy természetesen arra emlékeztet minket, hogy ismét csokoládé és keksz után nyúljunk. Ha azonban teltebb és kíméletesebb alakot szeretnél enni, akkor a legjobb, ha otthon készíted. Ma három egyszerű és gyors, alacsony szénhidráttartalmú desszert receptet mutatunk be.
Ahelyett, hogy a tégelybe folyékony csokoládét keverne, keverje össze ezt a tejszínt, amely megolvad a szájában. Használhatja friss gyümölcs vagy rizs mázához. A fehérje palacsintákkal kombinálva energiát kap a nap összes feladatához. Pontosan öt percre van szüksége.
Termékek:
50 g mogyoró
20 ml kókuszolaj (olvasztott)
10 g vajat
2 teáskanál cukrozatlan kakaópor
Vanília ízlés szerint
Ha nyers mogyorót használ, pirítsa meg aranysárgára. Vigyázz, mert gyorsan megégnek. Várja meg, amíg kihűlnek. Helyezze a diókat a szétterített konyhai papírra, és addig dörzsölje, amíg a barna kéreg nagy része le nem esik. Tegye a mogyorót és a többi hozzávalót turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, és addig verje, amíg el nem éri a kívánt állagot. Minél tovább törik, annál simább lesz, és néhányan szeretjük a csokoládé ropogós diódarabjait.
Gyümölcs fagyasztott joghurt
Szeretnél valami hasznosabbat, mint a fagylalt? Ha van öt perced, fagyasztott gyümölcs és joghurt - kész a desszerted. A joghurt univerzális kedvenc, amikor olyan ételekről van szó, amelyek könnyen csökkenthetik a derék kerületét és elősegítik az emésztést. Ez akkor is remek alternatíva, ha valami egészségeset szeretnél készíteni mindenki számára otthon (a recept négy adagra vonatkozik).