Hogyan épülnek fel az egészséges hírességek

A hírességek mindig is motiválóak voltak fogyás.
Számos példa van arra, hogy az XXL méretből finom verzióvá váltak, anélkül, hogy átálltak volna a brutális étrendre és az éhezésre.

Lásd az egészségügyi titkokat fogyás néhány közülük.

1. Jordin Sparks.
A fiatal énekesnő másfél év alatt 23 kg-ot fogyott. Ugyanakkor kijelenti, hogy nem az volt a célja, hogy 0-ra csökkenjen, vagy úgy nézzen ki, mint mindenki más, hanem egyszerűen az, hogy egészségesebb legyen. Azt mondja, elkezdett egészségesebbet enni és sportolni.
Amikor úgy dönt, hogy lefogy, integet édes italok menüjéből és végéből késő esték. Az egészségtelen falatokat egészséges alternatívákkal, például savanyúsággal és almával is felváltja.

2. Miranda Lambert.
A country csillag azt mondja, hogy a fogyását köszönheti mérsékelt étrend. Még mindig megeszi kedvenc csemegéit, de csak kisebb adagokat. "Semmiről sem adtam fel! Csak megpróbálok mindent kettéosztani.".

3. Menunos Mária.
A szexi Maria Menunos nem volt mindig olyan jó - 14 éves volt az egyetemen. Azt mondja, átállt a táplálkozás és az adagméret tekintetében.
Néhány szelet pizzától kezdve csak kettőig, aztán egyet. "Figyeljen a gyomrára, és ha jóllakott, hagyja abba az evést. Az étkezés nagyrészt mentálisan alapul.".

---