Hogyan csökkenthető az édes egészséges vágy - diéták
Séta mindössze 15 percig segíthet a túlsúlyos embereknek leküzdeni a magas kalóriatartalmú édes ételek iránti pillanatnyi elsöprő vágyat - jelentette a Reuters egy kis osztrák tanulmány eredményére hivatkozva.
Az Innsbrucki Egyetem szakembereinek tanulmánya 47 túlsúlyos emberre terjedt ki, akiknek átlagéletkora 28 év volt.
A kutatók megfigyelték, hogy egy futószalagon 15 perces séta olyan sebességgel, amely elegendő ahhoz, hogy eljusson egy buszra, de ne okozzon légszomjat, befolyásolja elsöprő étkezési kedvüket. édes. A résztvevők viselkedését összehasonlították a kontrollcsoport azon személyeinek viselkedésével, akik ugyanabban az időszakban semmit sem tettek.
A kísérlet megmutatta, hogy a futópadon sétáló résztvevőknél az ellenállhatatlan édesség iránti vágy jelentősen csökken.