Hogyan ad egészséget és növeli az immunitást a Kundalini jóga; interjú Eleonora Ivanovával
Teljesen véletlenül találkoztunk beszélgetőpartnerünkkel - Facebook oldalunkon és váratlanul a téma a Kundalini jóga
Sok ember számára ez úgy hangzik, mintha valami a Marsból származna, míg mások csak nem hiszik, hogy ez egy pofon. Rövid interjút kértünk Eleonora Ivanovától a témában, és beleegyezett.
Kundalini jóga - így lehet egészséges és boldog!
1. Mutassa be magát?
Eleonora Ivanova vagyok. Lelki nevem Amrit Deal Carr. Öt éve, a Kundalini jógával pedig négy éve foglalkozom. A New York-i Golden Bridge-n tanultam. Szeretek utazni és meggazdagodni. Színésznő és énekes is vagyok.
2. Mi készteti erre?
Amikor New Yorkban éltem, a jóga érdekelt. Ott találkoztam Iyengar jógával, hatha jógával, Astangával, Vinyasával és Kundalinivel. Minden megközelítés és technika különböző módon gazdagított.
A Kundalini jóga annyira hozzáférhető és erőteljes volt, és minden óra után teszteltem megtisztított elmém és testemet.
3. Lehet, hogy bonyolult, de röviden magyarázza el nekünk a Kundalini jógát!
Ez a légzés, a testmozgás és a meditáció kombinációja.
Elkezdtem otthon tornázni, és észrevettem, hogy ez fizikailag egészséges és vidám lesz. Ez felbujtást adott nekem, és tartalmasá és érzékiségessé tette napjaimat. A nagyváros feszültsége és kihívásai már nem jelentettek problémát számomra, és bölcsnek és stabilnak éreztem magam.
Az egyik Kundalini jógaórán átütő pillanatom volt, amikor rájöttem, hogy egyszer szeretnék visszatérni Bulgáriába és megosztani ezt a jógát hazám népével.
Mondtam ezt Siri Sat Kar tanárnőmnek, aki támogatott az ötletben, mondván, hogy Yogi Badjan, a tanár, aki megosztotta ezt a jógát a Nyugattal, mindenkit meghívott, akinek van vágya és tudása, hogy ossza meg másokkal.
4. Hogyan segíti a Kundalini jóga az egészséget?
A Kundalini jóga a boldogság és az egészség holisztikus tudománya. Hatással van a gyakorló emberi testére, elméjére és szellemére.
A légzőgyakorlatok, és különösen a tűz légzés, oxigénnel töltve tisztítják a vért a pangó méreganyagoktól és a szén-dioxidtól.
A testmozgás izmainkkal, szöveteinkkel és mirigyeinkkel, valamint rendszereinkkel (ideg-, szív- és érrendszeri, endokrin, légzőszervi stb.) Működik, és erősebbé tesz, megkeményít és megvéd minket a külvilág kártevőitől és toxinjaitól.
5. Segít-e ez a fajta jóga a stresszben?
A Kundalini jóga megszabadít bennünket a testben és az elmében felhalmozódott stressztől és feszültségtől, kombinálva testünk kiegyensúlyozott terhelését és ellazulását.
Olyan mantrákat használ, amelyek magasztos célokra és ideálokra összpontosítanak és összpontosítanak minket. Tisztító hatásuk van, és kegyelemérzetet adnak nekünk.
Amikor tiszta elménk van, rugalmas és erős testünk van, jobban tudatában vagyunk annak, hogyan élünk és milyen szokások tesznek erősebbé, és amelyek elvesznek minket az életenergiától.
6. Fontos-e az étel a Kundalini jógában?
Saját tapasztalatból tudom, hogy ezek a gyakorlatok arra késztetnek, hogy a megfelelő ételt és tevékenységeket válasszam magamnak. Kerülöm a mérgező és káros ételek fogyasztását, és az ételek (inkább gyakorlatok) segítenek abban, hogy a dolgok világos oldalára összpontosítsak, és hálás legyek mindenért, ami van, és mindenért, ami körülöttem van (mint például a barátok, a természet, a dolgok és az általános sokszínűség.)
A Kundalini egyben az a kreatív energia, amely mindannyiunkban van. Amikor ezzel dolgozunk, fejlesztjük intuíciónkat, további inspirációt és világosságot kapunk, kibontakozik a kreatív potenciál, és ez egyensúlyba hozza elemző életszemléletünket a bennünk lévő művész játékosságával. Ez az öröm sugárzóbbá, szeretetteljesebbé és megbecsültebbé teszi az életet!