Hivatalos ajánlások

"Az 1-3. Stádiumú CKD-ben (CKD - krónikus vesebetegség) szenvedő betegeknél a fehérjebevitelt napi kb. 1,0 g/kg-ra kell korlátozni, míg a 4-5. Stádiumú CKD-ben a határ 0,6-0,7 g/kg. naponta. Ezek a korlátozások nem vonatkoznak a dialízisben szenvedő betegekre. "

Tehát a (súlyos vesebetegségben szenvedő) betegek súlya kilogrammonként 1,0 g-ra (vagy valamivel alacsonyabbra) korlátozható, és ha dialízisben részesülnek (dialízis, nem enyhe tüsszentés!), Ha felépülnek vagy egészségesek, jóval meghaladhatja a határértéket.

Szerinted mi ez?

Egyértelműen fogalmazok: Ez egy hivatalos intézmény hivatalos ajánlása, hivatalosan felhatalmazott orvosokkal…

A betegség útjára lépő emberek betegségére (további betegség, további szakadás és a körte görbe alá kerülése).

Emberi nyelvre lefordítva a Vese Központ azt tanácsolja a beteg embereknek, hogy egyenek 600-700 mg-ot. legfeljebb egy gramm fehérje/kilogramm élősúly/nap.

Azaz ha egy (beteg) nő súlya 60 kg, fogyasszon naponta 45-50-60 gramm fehérjét.

Ha egy (beteg) férfi súlya 80 kg, napi 65-70-80 g fehérje elfogyasztása.
-
FIGYELEM: AMATŐR (KONDICIONÁLÓ) KULTURIZMUSBAN ismert, hogy a napi fehérje normális, egészséges szintje 0,8 és 1,2 g/testtömeg-kilogramm között mozog.

Egészséges és képzett emberekről beszélünk.
Olyan emberek, akik hetente háromszor vagy négyszer komolyan edzenek (az alak és az egészség érdekében).

Nem azoknak a betegeknek a számára, akiknek szinte nincs aktív mozgása, szinte nincs aktív energiájuk, és akiknek a veséje rendkívül képtelen kezelni a salakanyagokat.
-
OLIMPIS SPORTOKBAN (versenysport mega szinten) a szokásos napi fehérjebevitel 1,0-1,2-1,6 gramm/testtömeg-kilogramm között mozog. Ritka esetekben elérheti az 1,7-1,8-at.

Szakmailag képzett testtömegenként 1,4 g fehérje adja az úgynevezett nulla nitrogén egyensúlyt (sem a térfogat, sem a fizikai képességek növekedése és csökkenése).

Ezért a profi sportolók meghaladják az 1,4-es arányt és az 1,7-1,8-ig mennek, de ne felejtsük el, hogy hihetetlenül felkészült szervezetekről és rendkívül nehéz edzésről beszélünk hónapról hónapra, évekig.

A hétköznapi edzés során, hetente kétszer, több mint 1,0-1,4 g (az adott organizmustól függően), a fehérje nagy része elkezd kiválasztódni (ne feledje - a vesén keresztül!) És további felhasználása érdekében további kiegészítők szükségesek - anabolikus helyettesítők vagy nyíltan anabolikus anyagok. Ez az egyetlen módja annak, hogy felszívja a napi fehérje adagot 1,4-1,6 g felett.

Ami végül rendkívül traumatikus a vesék, a máj és az immunrendszer szempontjából.

A leginkább jelzi az immunrendszert: Gondolod, hogy bármelyik (vezető) olimpiai sportolót kiválaszthatod, és hideg vízbe helyezheted, áramlatnak vagy kedvezőtlen körülményeknek (eső, hó, szél) tedd ki - csakúgy, felkészülés nélkül?

A több mint 90% -os eredmény siralmas lesz - a sportoló kórházba vagy otthonba megy antibiotikumért.
-
TÉNYLEGESEN MIT MONDOK NEKED?
Az emberi test képességeinek abszolút félreértése (tudatlansága) van:

- a fehérjék felszívására
- a szénhidrátok felszívására
- a fehérjék és szénhidrátok egyidejű bevitelének felszívására

Megjegyzés: a "szénhidrátok" esetében összetett szénhidrátokra gondolok - tészta (kenyér), burgonya, rizs, cukrászda.

Mivel a "fehérje és zöldség" kombinációja a legjobb, de tisztában kell lennünk azzal, hogy a zöldségek is szénhidrátok.
-
Mit jelent a napi fehérje súly?
Ez nem a következők nettó tömege:

- egy steak (200-300 g)
- madarak, halak, tenger gyümölcsei
- egy tányér bab, lencse
- tyúktojás
- zacskó földimogyoró, mandula stb.
- egy csésze tej
- száz gramm sajt, túró, sárga sajt

Ne feledje, hogy száz gramm termékben a fehérjék:
- sertéshúsban 14-18 g (zsírtól függően)
- csirkemellben 18-22 g.
- csirkecombban 12-16 g (sok zsír)
- halakban (halaktól függően) 12-22 g.
- nyers dióban 12-18 gr.
- tejben (sok fenntartással, a GMO-kkal kapcsolatban) 3-3,8 g.
- egy tojásban mérettől függően 4-6 g

Bármely termék érdekelhet fehérjét, szénhidrátot, zsírt stb. tartalom.
-
VAN MÉG:
Öt gramm bevitt fehérje után 0,5, egy és három gramm között veszítünk (nem emésztjük meg és nem dobjuk ki).

A fiatal és aktív szervezet felszívja a fehérje több mint 90% -át, de a betegek és a nem olyan fiatalok 30-60% -ot dobnak el, és tönkreteszik a májat, az immunrendszert és a kiválasztó rendszert.

Röviden elmondom:
Mintegy 60 gramm (elfogadott és a szervezetben maradt) fehérje összegyűjtéséhez ennél sokkal többet kell enni egy nap alatt - kb. 80-90 gr.

Ami a gyakorlatban azt jelenti:

Figyelem:
- tíz vagy tizenkét tojás
- 300-400 g hús (zsír nélkül)
- és még egy biztos, kb. legalább 200 g hal
vagy
- egy liter tej
- 300-400 g hal (zsír nélkül)
- és még egy biztos, kb. legalább 5-8 tojás
vagy
- 200-300 g nyers dió
- sajt 300-400 g.
- és még egy biztos, kb. legalább 200 g (száraz formában.) Bab

Mindezt mindennap, heti hét napon, minden hónapban, minden évben, egész életen át.

Megértette, hogy egy ilyen elképzelés megvalósíthatatlan idiotizmus és abszolút ostobaság.

Mi van, ha a normál súlyunk nagyobb - kb. 70, 80, 90 vagy 100 kg? Még ha belevetjük magunkat húsba, baromfiba, halba, tojásba, tejbe, sajtba, babba, lencsébe stb., És vakmerő taposással mérgezünk, akkor sehol sem leszünk többé.

Most meglepődött azon, hogy a professzionális testépítésben (ahol a fehérje minimum 2,5 g/kg és annál magasabb - 3, 4, 5 vagy akár 6, és az anabolikus szteroidok ló adagjait csokoládéként fogyasztják) (

- súlyos vesebetegség
- súlyos gyomor-bélrendszeri betegségek
- szívrohamok és stroke
- trombózis és magas vérnyomás
- a máj abszolút pusztulása

… És még sok minden, beleértve rák és halál 40 év alatt…

… Valami hasonló a náthához?