Hibák a terhes nők táplálkozásában - anya és gyermeke
Sok terhes nőt félrevezetnek étrendjük miatt, és elhanyagolják az ételek egészségre gyakorolt hatását.
A női konzultációk során az elegendő információ hiánya és a tablettákon kilogrammban előírt "vitaminok", amelyekben semmi hasznos nincs, csak néhány oka a terhes nők táplálkozásában előforduló leggyakoribb hibáknak.
- Régóta egyértelmű, hogy a hatalmas mennyiségű étel fogyasztása káros bármely szervezetre, és ami a terhes nők számára megmarad.
A túlevés a túlsúly felhalmozódásához vezet, amely sokkal gyorsabban növekszik a terhesség alatt.
A túlsúly, amely meghaladja a súlygyarapodás egészséges határait, vérnyomásproblémákhoz, preeclampsiahoz, visszérgyulladáshoz, derékfájáshoz, gombához és ízületekhez vezethet.
Nem az étel mennyisége, hanem a minősége számít. Változatos, friss legyen, sok gyümölcs, zöldség, hajtás, gabonafélék, hüvelyesek, nyers diófélékkel.