A biztonságos fogyást ígérő brazil étrend alapja a gyümölcs és a zöldség

Az ésszerű adagkontroll fontos számára

fogyást

Az ésszerű adagkontroll fontos a brazil étrendben. A tányérra helyezett fehérjék és szénhidrátok nem lehetnek nagyobbak, mint az egyik kéz zárt tenyere. Ezenkívül a köretek, mint a gyümölcsök és zöldségek, nem számítanak.

A brazil étrend alacsony kalóriatartalmú, de nagyon tápláló. A diéta szerzői egészséges és feldolgozatlan ételek fogyasztását javasolják a nap folyamán, és ellenőrizni kell az adagokat. A brazil étrend elve az is, hogy lehetővé tegye a gyors fogyást egy hónapig.