Heti fájdalom Ne keresse tovább! Live To Lift
Üdvözöljük a "Heti fájdalom" részben!
Ebben megosztjuk gyakorlatunk egyszerű és fontos tippjeit, amelyek segítenek a fájdalom elleni küzdelemben. Igyekszünk rövidek, könnyen alkalmazhatóak és a lehető leghasznosabbak maradni.
Ma szeretném megosztani veletek az egyik olyan hibát, amelyet szinte minden fájdalmas ember elkövet. Nem számít, mi fáj pontosan nekik, bárhogy is került oda.
Szinte mindenki fájdalmat, nem javulást keres.
Mit jelent?
A fájdalom, különösen ha krónikus, komfortzónává válhat. Részévé válik a "normális" érzésnek, a dolgok "természetes" állapotának.
Tudjuk, hogy a fájdalom mindig kísér bizonyos mozgásokat vagy helyzeteket, és idővel megszokjuk ezt a tényt.
A két dolog elválaszthatatlanná válik. - Lehajolok - fáj a hátam. Ez a helyzet. Pont.
A probléma akkor jelentkezik, amikor úgy döntünk, hogy vigyázunk magunkra és teszünk valamit ez ellen. Nagyon fontos, különösen a folyamat elején, minden áron elkerülni a fájdalmat és a kellemetlenségeket. Az egyik ok a fenti összefüggés - annak érdekében, hogy esélye legyen a fejlődésre, és hosszú távon fontos a fájdalomra épített modellek "újraprogramozása".
A jobb érzés érdekében fontos, hogy fájdalom nélkül lehajolhasson.
Olvass tovább:
Látja-e az ellentmondást?
Amikor idegrendszerünkben automatizálják és konszolidálják a "Teszek valamit-fáj-fáj" programot, a fájdalom a mozgás/helyzet részévé vált. És ha hiányozni kezd, még ha csak részben is, úgy érezzük, mintha valami nincs rendben.
Ennek megfelelően mi a legtermészetesebb reakció a világon? Térjünk vissza a komfortzónába, természetesen keresve a fájdalmat!