Hét világhírű sportoló étrendje, a Mainline
A férfiak és a nők átlagosan 2800, illetve 2300 kalóriát fogyasztanak naponta, és fél órát mozognak, de a világ legjobb sportolóinak ez nem elég.
A Ladbrokes online fogadó cég a híres sportolók étrendjét és edzésmódját kutatja, hogy megtudja, mi a mindennapi életük a hétköznapi emberekéhez képest.
A Labrokes felmérés interjúkon, statisztikákon és a különböző sportágak edzőinek megjegyzésén alapul - a futballtól az ökölvívásig.
Napi 5500 kalóriától Andy Murray-vel, Connor McGregor MMA-harcos 8 órás fárasztó edzéséig.
A Business Insider elmondja, hogy a világ legjobb sportolói hogyan esznek és edzenek.
Usain Bolt
Kalória: 5500
Edzések: napi 3,5 óra
Bolt az egyik legmeglepőbb diétával rendelkezik a listán. A Huffington Post szerint szereti reggel csirkeszegeket és szárnyakat enni, mielőtt kimegy a kifutóra. 1000 csirkemagot evett, miközben a 2012-es pekingi olimpián versenyzett.
Étrendje 60% fehérjét, 30% szénhidrátot és 10% zsírt tartalmaz. Reggeli közben pontyot, főtt banánt vagy édesburgonyát eszik. Ebédje gyakran csirketésztából áll, vacsorája általában rizs borsóval és sertéshússal.
Bár csak napi 3,5 órát edz, Bolt szerint egyszerűen "arra koncentrál, hogy minden idők legjobbja legyen".
Andy Murray
Kalória: 5500
Edzések: napi 5,5 óra
Egy tipikus edzésnapon Murray müzlit vagy zabpehelyet fogyaszt, reggelire tojást, szalonnát és hüvelyeseket. Gyümölcs turmixok, fehérje és zöldségek szerepelnek az ebéd menüjében. A vacsora magában foglalja a levest, a tenger gyümölcseit és a salátát, majd csirkét, burgonyát és zöldségeket.
A brit teniszező a koncentráció fenntartása érdekében meditál - írja Ladbrokes.
Venus Williams
Kalória: 3489
Edzések: napi 4,5 óra
Williams zöld lével, fehérjeturmiccsal, gyümölccsel, omletttel vagy granolával kezdi a napját. Legszívesebben vegetáriánus ételeket fogyaszt, köztük rizst, hüvelyeseket és sült garnélarákot ebédre, kelkáposzta chipset, datolyát és kesudiót, vacsorára pedig általában csirkesalátát készít.