Hét csodálatos ok, hogy együnk több füge Bio megjelenést

csodálatos

A füge évszázadok óta létezik. Valószínűleg Kr.e. 9200 körül Egyiptomból származott. Több mint 2000 évvel később. a fügét a paleo diéta filozófiájába helyezi, hogy csak olyan ételeket fogyasszon, amelyek a mezőgazdaság korszaka előtt léteztek.

A szárított füge vagy lekvárkeverék kereskedelmi célokra használatos, mert a friss füge nem tart sokáig, bár ajánlott, ha gyorsan felhasználja őket.

Íme néhány füge táplálkozási információ, amely meglep, és arra ösztönözheti, hogy fügét vegyen fel a menübe.

Hét oka annak, hogy a füge szerepeljen a menüben

(1) Ez lehet az első meglepetés: a füge segít az egészséges csontok felépítésében. Ezek tartalmazzák a magnézium, a kalcium és a K2-vitamin nélkülözhetetlen csontépítő trióját.

Magnézium nélkül a kalcium inert. A K2-vitamin nélkül is a kalcium elterelődik a vér csontanyagáról, esetleg kalcifikálja az erek bélését.

(2) A füge jót tesz a szív egészségének. Az erekben lévő kalcium lerakódások csökkentése mellett a füge magnézium és kálium elengedhetetlen a szív egészségének fenntartásához és a normális vérnyomás fenntartásához.

(3) A füge magas oldható és oldhatatlan rosttartalommal rendelkezik. Az oldható rost segít lassítani az emésztést és teltebbnek érzi magát. Segítenek a vércukorszint stabilizálásában és csökkentésében is. Jók az irritábilis bél szindróma (IBS) megnyugtatására.