HÉT AZ EGÉSZSÉGES FOGYASZTÁST FOGADÓ MITÓK

Nézze meg, mit mutat számos világkutatás

egészséges

Sokan közületek valószínűleg elegük van a folyamatos késztetésből, hogy feladjanak mindenféle kísértést - zsíros, édes, sós, alkoholos. Az ideális "ellenszer" a mánia ellen, hogy hátat fordítson minden egészségtelennek, nem az, hogy feladja kedvenc ételei "vétkeit" - írja a "Daily Star", számos nemzetközi tanulmányra hivatkozva.

Íme hét étel, amelyekről nem kell teljesen lemondanod az egészséged érdekében:

Sol

A sóhiány azonban károsíthatja a szívet. A kanadai McMaster Egyetem szakértői azt találták, hogy a korlátozott sóbevitel több szívrohammal és szélütéssel jár, mint az átlagos ajánlott bevitel.

A só fontos a testi funkciók szempontjából, és a túlzott korlátozás fokozott zsírraktározáshoz, sőt csökkent libidóhoz vezethet. A sóprobléma megoldása nem az, hogy hisztérikussá váljon minden alkalommal, amikor egy kedvenc sócsábítás után nyúl.

Alkohol

Különböző tanulmányok azonban feltárták a mérsékelt alkoholfogyasztás előnyeit - a várható élettartam növekedését és a szív jó egészségét, sőt a merevedési zavarok kockázatának csökkenését is - derül ki a Journal of Sexual Medicine folyóiratban megjelent tanulmányból.